一、一個印象

《豬排飯》

研磨到芝麻碎裂香氣溢出，舀入醬汁攪至濃稠均勻，這一切熱身皆為腰內豬排登場。恭迎片刻，炸至金黃的豬排平整利落氣度亮相，眾目頓時有了焦點。周邊四碟小菜仿佛也有了主心骨，團絲高麗菜、翠衣裙菜絲、紅心蘿卜片和菇香味噌湯，安心地侍立兩側。一碗萬能的越光白米飯配合大局，一雙雞翅木筷長桿善舞，一張張氣吞山河的嘴拉足了架勢……

“醒醒！醒醒！做什么美夢呢?”

“唉，再給我一分鐘，就吃一口。”

二、隨時記錄

記錄習慣：本子為主，手機為輔。

（一）本子

兩個。一是隨身可撕記事本，記錄碎片化靈感、信息、任務；二是一元化筆記，時間為序。

（二）手機

兩類。一是文字記錄自帶電子便簽，半年整理打印；二是圖片記錄，捕捉畫面、細節、靈感。

記錄資料例1：打更

記錄資料例2：修身