行動星球:第13天。QQ 081
? ? ? ?今天是周六，鬧鐘沒有設置，但是還是5：45自己醒來，6：06起床。因為是周末休息不上班，內心有種磨蹭的心態，比平時里面上班日速度減慢很多。
? ? ? ? 還是要慢慢修正這樣的心態，養成習慣，而不是養成心情。早上的時光非常寶貴，我的一天中精力旺盛的在早上。昨晚9：30睡覺了，做的很棒，帶著家里孩子一起睡，大家配合的都很好，繼續堅持。
目標:1、早上6：06起床。
? ? ? ? 2、6：20-6：55適應性訓練21分鐘，中途肚子餓了，補充了點東西，休息了一下。
? ? ?6：56-7：15預防駝背19分鐘，合計40分鐘
? ? ?7：15-7：30全身放松，喝水
? ? ? ? ?3、洗了個澡，所以沒有快走
完成程度:目標已完成。每天運動40分鐘。
圖片發自簡書App
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