你在生活中有沒有遇到過同樣的情況？

一邊貪圖安逸享樂，一邊卻又想出人頭地、有所成就，卻遲遲不肯開始行動，去走出第一步；

雄心壯志地制定了周密的學習計劃，但是堅持不了幾天就半途而廢；

沉迷于短視頻和游戲，明明知道浪費大把的時間，卻在上癮的娛樂中停不下來。

是因為什么原因造成了這些現象和行為呢？

李睿秋在他的新書《打開心智》中，從心智模式角度來探討了個人成長的提升路徑。

在書的開篇第一章就講到，要理解心智模式，就要先把大腦的四個底層原理弄明白，分別是：節能、穩定、預測和反饋。

01

大腦的最基本的底層原理是節能。

為了更好地在殘酷的生存競爭中存活下來，生命體的一切思考和行動都是基于為了節省更多的能量和資源，大腦會傾向于采取最簡單和直接的方式去應對。

大腦在生物進化過程中，對外界環境進行判斷和反應時，總是尋求最簡單的方式去行動，為了能更好地趨利避害。

在面對可能的挫折和困難時，我們第一反應是如何去避免；而真正遇到挫折和困難時，大腦會讓我們想方設法如何去逃避，或者是在不可避免的情況下，會選擇盡快結束這段境遇。

在遇到難題時，我們會可能更傾向于選擇去抱怨來自社會和他人的不公，而不是選擇去去進行深度思考、采取積極行動。

在安逸的生活環境下，我們則希望一切照常、萬事順遂，盡量去避免生活中的不確定性帶來的挑戰。

大腦為了更好地節省能量和資源，而采取節能模式，一切行動都是傾向于最省力原則。

02

大腦的四個底層原理，第二個是穩定。

大腦總會傾向于維持現狀，避免不確定性，讓一切都有序而可控，才會讓人覺得充滿安全感。

我們會下意識地去排斥未知世界帶來的不確定性，因為為了更好地處理新問題，會耗費我們更多的能量和資源，而與大腦節能的特點不一致。

我們都內心希望尋求穩定、確定的事物，認為一切的現象都是有跡可循、有據可依。

隨著現代社會的快速發展，遇到的新問題和新挑戰更是層出不窮，生活中存在著越來越多的不確定性。

人們常常認為不確定性、隨機性是有風險的，是一樁壞事，消除隨機性，就可以消除風險。

作者塔勒布在《反脆弱：從不確定性中獲益》中提到，“風會熄滅蠟燭，卻能使火越燒越旺。面對隨機性和不確定性：你要利用它們，而不是躲避它們。”

我們要以開放的心態去迎接生活中的不確定性。

03

大腦的四個底層原理，第三個是預測。

大腦基于來自外界大量的信息構建認知模型，并進行不斷優化和完善，并對正在經歷的事情進行預測，或對可能會經歷的事情通過想象進行預測，并通過具體分析來判斷下一步的應對措施，來調用原有的操作方式，還是采取新的措施和方法。

大腦通過預測加工系統來理解世界。

遇到常規問題，大腦會直接傾向于調用原有的工作流程和操作方式去解決，這樣會更經濟、更節約。

遇到新問題，大腦會根據現有的心智模型進行推斷，最簡單的做法就是與已知的問題進行聯系，對比一下獲取共同點和差異點，來預測新問題應該以何種方式進行應對和解決。

鍛煉我們的大腦，在日常生活中不要貪圖隨遇而安，而要更多地問問“為什么”，進行深度思考。不斷刻意地訓練大腦，才能讓它得到強化，讓我們更好地適應瞬息萬變的世界，迎接不確定性。

04

大腦的四個底層原理，第四個是反饋。

在大腦神經通路中，其中一條是獎賞回路，當我們獲得正反饋時，大腦就會分泌多巴胺激活獎賞回路，激發我們的動機。讓我們在生活和工作中充滿激情，帶給我們強大的動力。

當我們沉迷于短視頻和游戲時，給大腦帶來了大量的視覺刺激，從而激活了獎賞回路。雖然知道這些純屬娛樂，不會給我們自己帶來多大的好處，但是缺依然沉迷于此、無法自拔，常常不斷懊悔。

強化自我內驅力，通過設置階段性目標，先激勵自己去完成小目標并獲得獎勵，然后再激發動力去克服困難實現大目標，從而不斷提高自己的能力。

作者李睿秋《打開心智》在書中提到：任何事物都有它的底層原理，真正的理解它，也就能夠更好的應用它。

通過理解大腦運行的基本原理，從而懂得大腦特征，可以更準確地認識大腦，從而更好地了解自己在應對外界環境時的基本規律和模式。

結合自己的生活和工作，讓自己在成長的道路上不斷突破、走得更遠。