隨著生活節奏的加快，很多人不同程度地受到失眠、早醒等問題的困擾。尤其對于大城市的上班族來講，這樣的現象簡直太過普遍，周末睡不著，上班又打瞌睡·······可以說，睡眠障礙已經成為一個全球性的問題。

看似不是什么大問題，其實已經嚴重影響到我們的生活質量和工作質量。合理的規劃作息時間是你目前唯一可行的解決途徑。MindManager思維導軟件可以幫助你快速制作合理、美觀的作息時間表。你可以將它打印粗來，粘貼在最顯眼的地方，時刻提醒自己堅持有規律的生活。

以下是以為小伙伴分享來的他的“作息時間”思維導圖：

該思維導圖模板下載地址：http://www.mindmanager.cc/muban/detail_1254.html

MindManager提供多種思維導圖結構及模板，你可以根據自己的愛好選擇合適的結構、模板來制作作息時間表。同時，插入圖像、圖標可以讓你的作息任務更加直觀，例如工作的時間段用“電腦”圖像來代表等。

還有，別忘了使用MindManager的“設計”工具哦，如果你覺得自己設計的不夠美，建議你可以使用MindManager提供的導圖樣式哦。目的只有一個，就是在簡潔直觀的情況下，讓導圖看起來更大氣漂亮。畢竟，作息時間表每天要看，做的太丑或許會影響你堅持下去的決心······

列寧曾經說過：“不會休息的人就不會工作”。 只有休息好，人體才有足夠的精力去學習，去工作，去提高效率。合理安排好作息時間，是一件讓人覺得快樂的事。因此我們應格外關注作息時間安排的問題，要認識到合理安排作息時間的重要性。

如果你不想擁有健康的身體及生活方式，現在不妨就花幾分鐘時間，利用MindManager合理的規劃下自己的作息時間吧。你會發現MindManager是個好工具，而這個過程會讓你心情美麗！

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