在心理學(xué)界普遍認為，人類大腦內(nèi)部始終有兩個相互獨立的運作系統(tǒng)。
第一個是情感面，這部分屬于自我天性本能能夠感知痛苦，獲得快樂。
另一個是理智面，也稱為反思系統(tǒng)或者自覺系統(tǒng)，這部分自我能夠深思熟慮，能夠思索未來。
在《象與騎象人》這本書中，作者將我們的情感面比作一頭大象，理智面比作是一個騎象人。
騎象人騎在大象的背上，手握韁繩，儼然一副領(lǐng)導(dǎo)者模樣。
但事實上騎象人對大象的控制水平忽高忽低并不穩(wěn)定，畢竟六噸重的大象比起來，騎象人會顯得很渺小。
如果大象和氣象人對于前進方向不一致，那么騎象人注定會落敗，毫無還手之力。
我們的大象渴望及時行樂，常常為了眼前的利益而放棄長遠的好處。
但我們的騎象人恰好相反，騎象人擅長超越當下，深謀遠慮。
如果你想要追求改變，必須要雙管齊下，騎象人制定計劃，指明方向，大象則使人前行。
今天我們就先來說說如何指揮騎象人。
-01-
找到亮點
我們的騎象人有很多長處：會思考、會分析....
但騎象人也有很多弱點，比如說他喜歡再三考慮再做決定，更糟的是，騎象人的分析對象往往是麻煩，而不是亮點。
相信你一定有聽過幾個朋友幾個小時大倒情感問題的苦水吧，但你還能想起哪個朋友愿意花幾分鐘分析事情順風順水的原因呢？
面對重重困難，騎象人往往會覺得到處都有問題，容易患上分析癱瘓。
除非得到明確的清晰指示，否則騎象人就會無窮無盡地在原地打轉(zhuǎn)。
所以實現(xiàn)改變必須想方設(shè)法指揮騎象人告訴它要去哪里；做什么；追求什么目標。
而在改變中，找到亮點是指揮騎象人的一劑良方。所以亮點是改變過程中不可或缺的角色。
有些成功的“特例”正是亮點，它們照亮了通往改變的行動路線，也燃起了改變的希望。
書中有一個這樣的例子，學(xué)校里有一個很調(diào)皮的學(xué)生博比，他在課堂上經(jīng)常搗亂，已經(jīng)被學(xué)校要求退學(xué)。
但墨菲老師找到了他，它并不是像其他老師一樣威脅他，沒有說你再調(diào)皮，你就得退學(xué)這類的話。
而是問博比：“你在學(xué)校不怎么惹事的時候是什么時候呢？”
他回答說：“是在史密斯老師的課上，”
“那么史密斯老師的課有什么不一樣呢？”
“他人比較好，我們相處的也很好，”
墨菲繼續(xù)追問：“那她做了什么事情，你覺得他人好呢？具體講呢？”
博比一條一條的說出來，例如：
史密斯老師見到她時，不會像其他老師一樣會避恐不及，會跟她打招呼。
史密斯老師還會給博比布置與他水平相當?shù)淖鳂I(yè)，因為他知道博比的能力有限。
史密斯老師還會每次在課后跟博比溝通，以了解他的情況。
這就是博比改變的亮點，當老師們知道了這個亮點以后，她們復(fù)制了這個亮點。
她們開始用史密斯老師的方式對待博比。
發(fā)現(xiàn)過了一段時間，博比在學(xué)校里的表現(xiàn)比以前好多了，違反紀律的次數(shù)也減少了80%。
我們通常都是把注意力放在更多地放在問題的本身，哪里出了問題怎樣才能解決問題？
但是我們很少去尋找亮點，也就是說我們很少去問怎么做才會有用呢？
騎象人的分析能力永無止境，騎象人往往會過度活躍，甚至可能把成功當成問題。
人類行為和知覺的方方面面無一符合我不符合一條原理——壞比好強大。
我們遇見一個問題的時候，通常會把注意力更多的放在壞事情上面。
而且現(xiàn)在如果看到事情進展順利，就不會思考；如果事情出了差錯，馬上就會全神貫注，開始運用解決問題的技巧。
我們的騎象人不應(yīng)該聚焦于問題，而應(yīng)該聚焦對策。
找到亮點，更好的改變。
-02-
制定關(guān)鍵措施
在這個互聯(lián)網(wǎng)時代，我們面臨的選擇越來越多，我們將不堪重負，選擇不再帶來自由，反而會削弱自由，甚至說是壓制自由。
當我們面臨選擇的時候，我們總是愿意超熟悉的面孔出去。
因為現(xiàn)狀永遠都是最熟悉的老路，但是改變中最困難的部分也就是最容易決策癱瘓的部分恰恰是細節(jié)。
方向不明是改變的大敵。想要成功改變，就必須把模糊不清的目標轉(zhuǎn)化成具體實在的行動。
比如說我們常常都要說要飲食健康，活得更健康，但是要怎樣飲食健康活得更健康呢？
那么我們還不如直接告訴他們：“下次去店里買吃的時候別來全區(qū)牛奶，買脫脂牛奶！”
這樣豈不是更好嗎？
簡而言之，改變需要制定出關(guān)鍵步驟，也就是制定關(guān)鍵措施。
假如無法讓改變的目標落地，無法將改變抽象理念轉(zhuǎn)化成具體的行動，你就不可能準備好引領(lǐng)一下轉(zhuǎn)變。
要讓人采取行動，也必須做到明確而具體。
-03-
指明目標
告知騎象人去往何處，曉示大象此行的價值。
終點明信片展現(xiàn)了辛苦換來的未來圖景，鼓舞人心的效果有時出奇的好。
其一，提供終點明信片；
其二，制定部分行動指示。
-04-小結(jié)
1.找到亮點:有些成功的“特例”正是亮點，它們照亮了通往改變的行動路線，也燃起了改變的希望。
2.制定關(guān)鍵措施：方向不明是改變的大敵。想要成功改變，就必須把模糊不清的目標轉(zhuǎn)化成具體實在的行動。
3.指明目標：終點明信片展現(xiàn)了辛苦換來的未來圖景，鼓舞人心的效果有時出奇的好。
這樣不僅能幫助騎象人做好引領(lǐng)轉(zhuǎn)變的準備，也給予騎象人工具去對抗不心甘情愿的可怕伙伴——大象。
-END-
下一篇文章：如何激勵大象？盡情期待~
嗨~我是千惠，19歲大三醫(yī)學(xué)實習(xí)生。
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