2017年10月就確定要學ASAP三周認證課程，當下內心已計劃學完一定要學以致用，不能學完就沒了，苦惱學完之后要去哪里實踐（其實當時想的是學完之后要問下雪莉老師工作室缺不缺實習助理之類的，因自己沒有任何相關的學習和工作經驗）。不久就看到雪莉老師發的工作室招聘實習助理的信息，于是就有了在工作室實習的機會。

2018年1月終于實習愿望學習了鐘老師的ASAP三周認證課程。

這是第一次學習運動康復相關的課程，在學習時，邊學的時候就覺得這些內容真的很好，一句真的很好，大家可能覺得敷衍，其實以前的自己想著學幾招瑜伽的大動作，做些舒展的動作，當看到有些圖片上的大動作超出人體極限后，作為外行的自己又會覺得，那些扭曲的部位會不會痛呢，這樣違背身體的自然趨勢，將來身體會不會來訴苦呢？當鐘老師所講，所傳授的內容都是遵循人體自然發展學的東西時，覺得這才是我想要的。

每天學習內容多，心里都想記住，可是腦子沒有配合好，不夠用；學完之后，沒有立即運用到時的感覺，部分內容已經變得模糊，都似曾相識，或完全沒有記憶，覺得知道一點，但具體的又不大清楚。

2月在線答疑和提交作業。3月加入到工作室學習當中。

2個月的實習，從開始熟悉工作室環境，接觸工作室的各項業務開始，3月底已經能很好地融入。每天沒有私教課時，我們復習ASAP里面的評估流程，各個訓練動作，神經松動術，肌肉起點止點及功能，手法學習；3月底提交了來工作室的第一份作業，評估作業；通過評估作業，更好的熟悉評估流程，能更好的判斷每一個部位是TED\JMD還是SMCD問題。針對問題制定解決方案。

有私教課時，跟隨姍姍老師，上課流程細節學習和記錄，課后會及時總結前一節課內容，針對會員身體哪一部分問題進行的重置，強化，重載，在通過改善前后的對比，會欣喜的發現老師的辛苦沒有白費，改善后的狀況是對他們最大的肯定，作為在旁邊學習的助教由衷的為會員和老師感到開心。

首先任何會員，都先從評估著手，通過評估了解會員身體，身體哪些部位受限是否帶痛，找出帶痛或受限的準確部位，按照3R原則解決會員問題。

在期間真正的感覺到ASAP里面的內容太強大了，太全面了，無處不在，隨時可用，對所有私教會員全部通用。

三周所學內容正在慢慢吸收中，自己每天訓練的同時，感受每一個細節動作的目的，并如何將細節動作用語言輸出。更好的吸收和轉化為自己的東西。

每天的工作比較充實，學習，練習。學習的氛圍，可以讓自己少做些沒有意義的事，靜下心來去學自己需要的東西，發自內心的喜歡這個環境。覺得自己每天要努力一點，今天的自己與昨天的自己相比，又進步了多少，學習了什么新的東西呢？

四個月之前的自己在運動康復的門外1公里，四個月之后的自己，雖然還沒有入門，但距離門口近了一點，可以給會員做評估了，評估后知道會員哪些部位存在靈活性或哪些部位存在穩定性的問題了，需要為會員做些什么來幫助Ta們，大致的思路清晰了一點！可以給朋友上一節腿型糾正和翹臀的課了（雖然還沒有給會員正式上課），覺得自己的學習，努力堅持都值了！

ASAP康復私教三周認證課程+1個月線上答疑+3個月實習機會；

截止目前已實習2個月，雖然只是短短的4個月，自己成長進步了很多，幫自己完成了一次職業的轉身；雖然這只是一個很微小的開始，但絕不是終點！