作為一名學(xué)心理學(xué)的童鞋來說，當(dāng)介紹出自己的專業(yè)時(shí)，得到的最多的回應(yīng)就是“你猜我現(xiàn)在在想什么？”好吧，我承認(rèn)我不是算命師啊。
要么就會(huì)有朋友跑過來說，“我覺得我有心理問題”，我只好說，每個(gè)人都亞健康。
要么有的人直接和我說“感覺你不像學(xué)心理學(xué)的人”，難道學(xué)心理學(xué)的人一定就愛時(shí)時(shí)刻刻裝逼，不停的分析人么，或者一直同理你么？
還有我的朋友有時(shí)見我心情不好，就會(huì)說“你還是學(xué)心理學(xué)的呢”，我多想為自己鳴不平，首先我是一個(gè)有情緒的正常人啊，其次我才是學(xué)心理學(xué)的。
今天，我來和您說一說到底什么是心理咨詢？
心理咨詢：是由專業(yè)人員即心里咨詢師運(yùn)用心理學(xué)以及相關(guān)知識(shí)，遵循心理學(xué)原則，通過各種技術(shù)和方法，幫助求助者解決心理問題。作用：心里咨詢所提供的全新環(huán)境可以幫助人們認(rèn)識(shí)自己與社會(huì)，處理各種關(guān)系，逐漸改變與外界不合理的思維、情感和反應(yīng)方式，并學(xué)會(huì)與外界相適應(yīng)的方法，提高工作效率，改善生活品質(zhì),以便更好地發(fā)揮人的內(nèi)在潛力，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。（引自百度）
助人自助原則：授人以魚不如授人以漁，心理咨詢是幫助一個(gè)人擁有自助的能力。
心理咨詢≠心理學(xué)
很多人一聽到對(duì)方是學(xué)心理學(xué)的，就開始膜拜，開始覺得自己已經(jīng)在別人面前變得透明。其實(shí)不然，首先，心理咨詢只是心理學(xué)的一個(gè)分支學(xué)科，它屬于應(yīng)用心理學(xué)的一個(gè)模塊。再者，你可能遇到的學(xué)習(xí)心理學(xué)，他很有可能學(xué)習(xí)的領(lǐng)域和心理咨詢沒有半毛錢關(guān)系，也就是說，他可能不會(huì)像你在電影里看到的那樣去同理你，再說，你也不是他的來訪者。有的可能只是進(jìn)行某個(gè)領(lǐng)域的研究，比如，發(fā)展心理學(xué)，研究從出生到年老的發(fā)展心理；而有的做腦科學(xué)研究則會(huì)專注比如道德情感，等等。所以對(duì)于你那七大婆八大姑的事情不一定能夠給予專業(yè)的建議。
心理咨詢≠你有精神病
很多人只要聽到別人去做心理咨詢，就會(huì)覺得是不是有精神病啊。其實(shí)不然，心理咨詢只不過是你的咨詢師陪伴你一起去探索在生活中遇到的BUG，然后學(xué)習(xí)更好的方式去面對(duì)。作為心理咨詢師，也是需要去做個(gè)人體驗(yàn)的，也就是心理咨詢師要自己去做心理咨詢，處理自己生活中遇到的困擾。所以，這也就解決了，有些人擔(dān)心的“心理咨詢師就是一個(gè)垃圾桶，自己怎么辦”，那就是自己去找心理咨詢師了。而且在心理咨詢發(fā)展的道路上，還需要督導(dǎo)來幫助自己的個(gè)案。當(dāng)然，要告訴你的是，督導(dǎo)和個(gè)人體驗(yàn)的費(fèi)用都不低的。
心理咨詢?yōu)槭裁匆召M(fèi)？
首先成為一名心理咨詢師，要付出的時(shí)間、精力、金錢的成本本來就很大。心理咨詢師，通常不僅要自己成長(zhǎng)，還需要專業(yè)成長(zhǎng)，這就需要參加培訓(xùn)班，培訓(xùn)班通常都是5000以上起價(jià)的，所以他們本來付出就很大。
再者，這也是為了來訪者（來做心理咨詢的人，我們稱之為來訪者）考慮。一個(gè)人愿意花錢來做心理咨詢，那么也就意味著他會(huì)擁有較強(qiáng)的改變動(dòng)機(jī)，這是有助于咨詢效果的。往往，那么免費(fèi)的心理咨詢效果會(huì)不那么明顯，很大部分也是因?yàn)樗麄儧]有改變動(dòng)機(jī)。
心理咨詢?yōu)槭裁床荒芤淮涡越鉀Q問題？
因?yàn)樾睦碜稍儾皇庆`丹妙藥。我們的問題是因?yàn)閺男±鄯e而形成的，形成自己固有的思維、行為模式以及個(gè)性。所以不可能在一次咨詢就可以解決問題。當(dāng)然你可能會(huì)在咨詢中，會(huì)有豁然開朗的感覺，但是真正的改變是能夠落實(shí)在行動(dòng)中的。所以想要有一個(gè)真正的改變是需要一個(gè)長(zhǎng)期的心理咨詢的。
總之，心理咨詢?cè)趪?guó)內(nèi)的發(fā)展還并不是完善，咨詢市場(chǎng)上魚龍混雜，很多人只是考取了心理咨詢師證，但是并沒有相應(yīng)的執(zhí)業(yè)能力。并且國(guó)內(nèi)對(duì)于心理咨詢的接納度也不高，并不會(huì)像國(guó)外，只要感覺自己最近有些狀況，就會(huì)主動(dòng)尋求心理咨詢的幫助，及時(shí)快速的調(diào)整回合適的軌道。
文：鴻嬌姐姐
心理學(xué)研究生一枚，專注心理學(xué)9年，關(guān)注心理健康、依戀關(guān)系、情商提升，偶爾勵(lì)志、偶爾雞血，有時(shí)專業(yè)分享。期待與您同行。
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