今日看《寫出我心》，從堆肥到汲取地下水。

堆肥是這樣的，我們的感官本身缺乏動力，它們接收經驗，可是接下來需要借由我們的意識和整個身體做大幅的篩動一段時間，才能把這些經驗篩選出來，這一個篩選過程就是堆肥。在這個過程中，我們只需要保持不斷探索的決心，堅持不斷地書寫就對了，千萬別被一些些小事給阻擋繼續寫作的信心。

有時候也許寫作只是一個發泄的出口，你的文字描述的不是很好，但是你寫出了當下的感受，不要把這作為不寫的理由，以為拿不出去，特別是我自己，加入讀寫訓練營以來曾有那么一段時間覺得自己寫的都是廢話，無病呻吟，根本沒有什么意義，然而有一天，一個群友給了我打賞，她說我的文章幫助了她，那一刻又堅定了我繼續寫作的決心。

剛開始寫作的人，整天都在煩惱到底要寫什么，該怎么寫，記得夢婷老師有說過一些技巧，今天在這本書里看到了詳細版，分享給還未看書的朋友，我們可以列出寫作題目表，但在你尚未列出題目表前，這里有些寫作構想可供參考：

1. 說說透窗而來的光線質感，趕快寫，就算現在是晚上，窗簾都拉起來了，還是說你寧可寫北邊的光都無所謂，寫就是了。寫十分鐘、一刻鐘或一個小時。

2. 從“我記得”寫起，寫很多細微的往事。如果陷入龐大的回憶里，就寫那個，一直寫下去，別管那段往事是發生在五秒鐘以前，還是五年以前。在你寫作時，只要不是當下發生的事，就是復蘇的往事。如果僵在原處寫不下去時，就重寫一遍“我記得”，然后繼續寫下去。

3. 選一樣給你感受強烈的事物，不管感受是正面還是負面的，把它當成是你熱愛的事物寫寫看。用熱愛的心態，能寫多久便寫多久。然后整個推翻，把同一樣事物當成是你痛恨的東西寫寫看。最后不帶好惡，以完全中立的心態寫一遍。

4. 選一個顏色，比方粉紅，然后出門散步一刻鐘，一路上留心所有粉紅色的人事物，回家打開筆記本寫一刻鐘。

5. 在不同的地點寫作，如在自助洗衣店，隨著洗衣機轉動的節奏寫。在公交車站、咖啡館寫，寫下你周遭所發生的事。

6. 告訴我你早上做了什么：吃早餐、醒來、走到公交車站。描述得盡量明確，放慢腦子轉動的速度，重新審視一早上的細枝末節。

7. 回想你真心喜愛的某個地方，想象自己就在那里，環顧周遭的細節，一一寫下來。可能是臥室的一角、整整一個夏天你曾閑坐其下的一棵老樹、家附近一間麥當勞的某張桌子，或是河畔某處。那兒有什么樣的顏色、聲音和氣味？當別人讀到這篇文字時，應該能了解置身在那里的滋味；應該能感受到你有多么喜愛那個地方，并不是因為你說了你很喜歡，而是從你處理細節的方式看出端倪。

8. 寫關于“離開”，隨便你想用哪種方法寫都行。寫你離婚、今天早上離開家門，或朋友即將不久于人世的事。

9. 你最初的記憶是什么？

10. 哪些是你曾愛過的人？

11. 寫你居住城市的大街小巷。

12. 描繪祖父或祖母。

13. 寫寫看：

游泳

星星

你最害怕的一次經歷

綠地

你如何知道有關性的事

你的第一次性經驗

感到與神或大自然最接近的一次經驗

改變你的人生的文章或書籍

肉體的耐力

你以前的一位老師

別淪于抽象，把真實的東西寫出來，誠實地寫，并寫出細節。

14. 拿本詩集，隨意翻開一頁，抓一行抄下來，就從這一句開始寫。有位朋友稱這方法為“離頁書寫”。從一行偉大的文字寫起是頗有助益的事，因為你是從巍然之處著手。每次文思堵塞，就回頭重寫第一行句子，而后繼續寫下去便可。

15. 你是哪種動物？你是否覺得骨子里自己其實是只牛、花栗鼠、狐貍，還是馬？

啊，這么多素材，總有適合你的，還怕寫不出嗎？只是咱們最重要的還是要閉嘴，坐下來寫。可以是一小時，半小時，一刻鐘，每天堅持一定有收獲。如果你是家庭主婦可以做完家務寫，是上班族，可以下班寫。可以在家寫，也可以去星巴克，肯德基，只要你認為合適的地方寫。不要在意別人的眼光，之前我的搭檔米小喆把她的簡書分享在QQ空間被她的朋友潑了冷水，致使她有點消極，然而他們越是這樣我們越要寫好它，寫作為了自己，不是嗎？

最后，還是那句話，閉嘴，坐下來寫，寫，寫，寫，不斷汲取你所需要的養分。