最近很喜歡這兩個詞：“干凈”、“清晰”。

做完一件事，再做下一件事。喝完這杯水，再去洗杯子。一步一步來。

“干凈”這個詞，在舞蹈里面表示，一個動作做得很完整。

“清晰”這個詞，在舞蹈里面表示，舞者把一套動作連起來做的時候，肢體從哪里到哪里，發(fā)力點(diǎn)如何，在哪里停頓，等等全部都很清楚。在每一個動作都做得很“干凈”的基礎(chǔ)上，在跳著完整的動作時，自己心里很清楚，一個動作完了之后，接下來是哪一個動作。看起來，所有動作做出來都是很流暢的。

動作“干凈”的背后，是——不將就。要求自己每一個動作不是含含糊糊完成的，而是最大極限做到最好。

動作“清晰”的背后，是——不著急。每一個動作，我很清楚怎么做，等到完整地順著音樂，干凈地做完這個動作的所有該做的部分之后，感知著自己的情緒就像行云流水一般流動到接下來一段音樂，瞬間進(jìn)入當(dāng)下，不要去想上一段動作，也不急著去想后面的動作，就安靜地體會當(dāng)下這段音樂，身體跟著音樂的旋律和節(jié)奏，一個拍子一個拍子地做到干干凈凈，整體舒服而清晰。

看起來跳得越來越好看的背后，不是基本功扎實(shí)與否的問題，完全勝在了心態(tài)——定。

如果你很慌，意味著你可能好多事情想做，但不知道如何下手，又或者是腦子里根本就不清楚自己想要干嘛，那么不如放輕松，就從當(dāng)下，你能做的小事，一點(diǎn)一點(diǎn)把它做好，比如就是打掃衛(wèi)生，或者做好眼前這個方案PPT，一步一步來，安安靜靜地，做得“干凈”和“完整”，再接下去做下一個事情，慢慢來。這種心態(tài)的應(yīng)用，不僅在跳舞的時候非常見效，生活中，也是讓自己免于虛浮和狂妄，享受當(dāng)下，獲得內(nèi)在的平靜的好方法呢。

如果急著奔赴遠(yuǎn)方，卻沒有清晰的構(gòu)想，不如從當(dāng)下，一點(diǎn)一滴，能做好的事兒做起，用這種干凈的、清晰的、流暢的姿態(tài)，劃過歲月的河流，豈不美哉？又何必著急呢。