【Day15】今日閱讀《精進》第一章
文章字數：2002字
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復盤內容：對待時間的三種策略
1.處理“遠期未來”和“近期未來”間的沖突
2.明智地選擇時間的投注對象
3.讓工作和生活具有韻律
讓未來現在就來
人們在規劃較為遙遠的未來時，傾向于提出較為抽象的目標，側重于目標對自己的價值和意義，如：要成為經濟學家；要成為高效能人士；實現財務自由；在思考較近期的未來時，則會考慮事情的可行性和執行方案，如怎么通過期末考試，怎么做好工作方案。這兩種思維方式出于本能，有好處，但存在缺陷，因為遠期目標和近期目標可能并不一致。如果一個學生的目標是成為經濟學家，那么就應該花更多時間在經濟原理的學習、經濟問題的思考和科研論文寫作，是否要門門課拿高分，似乎就不那么重要了。
如何解決兩種未來視角間的不一致呢？作者提出了兩個策略：
1.將遠期未來的目標具體化、情景化和可實施。對遠期目標，不要把它當做未來的自己要做的事。未來并不遙遠，正在一分一秒地向我們走來；未來的自己也是自己。想實現遠期目標的話，就要關注“如何做”，從現在就思考如何靠近，如何實現，規劃前進的階梯。
2.降低近期未來中的“抄近道”行為，主動增加挑戰的難度。人們都可能貪圖一時的便利偷懶、拖延或轉而做當下并不是最重要的事。這些做法都是在主動放棄鍛煉的機會，浪費時間。正確的做法是主動迎接挑戰，主動挑選“難一點”的事情做。
好鋼用在刀刃上
合理利用時間是我們從小就知道的道理，但在工作中應該做的事情有很多，在私人時間里可以做的事也不斷豐富著。那么，把時間投注在什么事情上才算合理利用時間呢？
答案：在必要的休息和休閑時間外，將時間投注在可以提升自己的事情上。
評估事件的價值，可以以“收益值”和“半衰期”兩個維度進行。
收益值，是指這件事在現在的自己帶來的收益大小，精神、心智層面的可以，物質、身體層面的也可以。
半衰期，是指對自己的收益隨時間衰減的速度。
顯然，最好的時間投入方式是做長半衰期、高收益值的事，比如閱讀一本經典圖書，學習有益的思維技巧，與牛人進行一場深刻的談話；次一點是做長半衰期、低收益值的事，如學習一項技能，閱讀一段英文。最不應該做的就是短半衰期的事。
如果一件事是長半衰期的，低收益值也沒關系。因為每天的收益可以累加。李笑來老師和成甲老師都提到過指數模型在個人學習成長領域中的重要運用。很多事對人們的收益并不是簡單的算數相加，而是呈現指數化的遞增。盡管在前期進步會比較緩慢，但一旦越過臨界值，就會高速增長。
讓生活有快有慢
科學研究表明，人們經過一系列的訓練，工作效率和工作業績其實是有所提升的，而且當代人的閑暇也比過去多了很多，但人們主觀感受卻經常覺得時間不夠用，該做的永遠做不完，并為此憂心忡忡，自責不已，而這種情緒本事也在耗費時間。
這是種不健康的循環，人們應當主動跳出來，跳出方式就是策略性地讓自己慢下來。
1.每天給自己安排冥想的時間。冥想可以增強自控力，恢復精力，幫助自己做出更理性的決策，提升效能。
2.區分該快速解決和該深思熟慮的事。工作和生活并不該以同一種速度快速前進，而是像一曲樂章一樣有快有慢。在處理日常郵件、家務、生活瑣事時，應該積累一定的技巧，極快地做完；在思考職業選擇、課題研究或是投資方向等事情上，就要仔細考慮，深度醞釀，盡力做出最好的選擇。
3.找到并保持至少一項長期的業務愛好。當人們主動、專注地投入在一件事中，內心的滿足感會非常高，也符合“長半衰期”的標準，這種休閑方式（或者說時間利用方式）給人們帶來的愉悅不是刷微博、追網劇可同日而語的。而且，在業余時間里培養愛好，可能逐漸將其培養為另一項技能，為自己帶來精神層面外的收獲。
小結一下：
1.讓“遠期未來”更加具體，為“近期未來”增加挑戰。
2.評價事件的價值，盡量少做“短半衰期”的事。
3.把握做事的節奏，區分事情的“快”、“慢”屬性，提升時間利用深度。
我的感想：
1.遠期目標和近期目標間的不一致幾乎是與生俱來的問題，但很少有人想過解決，或是禁不住近期的便利、誘惑，失了意志力。我在很久之前就讀過，類似“主動選擇更難一點兒的事”的行動準則，但只在很少的時候做到了。我們應當清楚，放棄的，不只是一次報告，一場考試，或是幾個待背的單詞，更是鍛煉的機會，知識的習得和克服困難的勇氣。
2.收益值和半衰期不僅可以用來衡量事件的可執行性，也可以用來衡量知識的可學習性。我們應該學習長半衰期的知識，如成甲老師提到的“臨界知識”，或劉傳老師提到的“元知識”，少碰當下大熱的“熱知識”。
3.明確了“生活應當有節奏和韻律”的概念，以后就不會一邊腹誹一邊慢騰騰地做討厭的事情，或是假裝無視一味拖延了。對付這種事情，應該快速解決戰斗，不讓它繼續影響心情，降低效能。至于業務愛好，我還蠻多的，畫畫，健身，唱歌，做菜，做手工，有時候還想學樂器呢。我的問題應該不是選擇業務愛好，而是如何用最短的時間把業務愛好踢打自己滿意的水平，然后一邊享受，一邊繼續提高。
