【幸福三朵玫瑰】

昨日 3朵玫瑰

1.早起?

2.帶教?

3.查資料?

今日3朵玫瑰

1.早起

2.復查腫標、還藥

3.購物

【幸福實修目標】

遠期目標

1.修出內在平和的自己，讓自己活在愛里，影響周圍的人

2.成為專業領域的領頭人，為這個專業貢獻自己的力量

近期目標（60天）

1.與情緒共處，做真實的自

2.打好康復專業的基礎

3.開啟科研之路

我可以堅持做的事

1.每天覺察

2.兩個月內將康復醫學的專業書內化

3.向周圍人請教科研思路，學會endnot和spss

【幸福金句】

“如果可以變成那樣的人”正是你為自己不做改變找的借口。

【夢境】

無

【覺察日記】

與父母。爸媽無私地愛著我，他們愿意認真傾聽我的想法感受，并真正從我的角度出發思考怎樣對我才是真正的好。這段時間朝暉上班有種井底之蛙跳出井口的感覺，一直以為自己很滿足原來的生活，離家近風險小照顧娃方便。這段時間雖然早出晚歸日子過得好充實，有種“真正在工作”的感受！也看到了職場的前景和要努力的方向和動力！把這些與家人交流時發現父母完全能感受我的心情并真正會“為我好”！就像當年當當還小我選擇出來讀書時一樣！這世上永遠有兩個人那么無條件地愛著我～即使有時他們的“為我好”會不合適，但感受到的是滿滿的愛。

與老公。與老公冷戰后陷入一種不親密也不疏遠的狀態，但心理上感覺有距離。這種距離來自我內心的預設和對他固有的回應。“自私，虛偽”一直是我給老公和他家人貼的標簽。但評價的原因是什么呢？那場沖擊和以后每次出現的類似事件！我不能真正去共情老公、婆婆，真正的原因是不是也是因為我的“自私”呢？而我對“自私”的定義是什么呢？關注是自己而不是別人。哈，這好像是學會真正愛自己的第一步啊！有點想通了，我也在學習愛自己的路上！學會欣賞老公的“健康心態”，選擇自己想要的生活方式。

與孩子。孩子天然地愛著父母！回到家看到正在做粘土的兒子，上前擁抱了他。今天兒子剛學習彈了致愛麗絲，好喜歡的曲子～好像因為我的喜歡小家伙練得特別認真^_^

與自己。漸漸清晰自己是怎樣的人，想要的除了做個好媽媽好妻子好女兒還想要自己的事業。我喜歡在查房時分析講解，也喜歡學習新的東西，愿意為此付出時間和精力。我需要不斷調整自己的時間分配去幫助到自己實現目標！

【問題困擾】