9.11日 Mon.
早上從重慶做高鐵回到永川，回到住處放下行李，趕去瑜伽館上了一節(jié)私教課。
由于前一晚沒(méi)有睡好，中午本來(lái)計(jì)劃1個(gè)小時(shí)的午睡從2點(diǎn)直接睡過(guò)頭到4：40多，鬧鐘響了嗎，怎么沒(méi)有聽(tīng)到呢。倒是睡的超級(jí)好超級(jí)過(guò)癮，門外在敲門，我是被門外叫醒的還是驚醒的忘記了，看一下時(shí)間，瞬間碉堡了，4：30的大課，已經(jīng)開(kāi)課了，糟糕，真的是睡過(guò)頭了。這回來(lái)的第一節(jié)大課就遲到，這也太差勁了。不用想就猜到門外一定是過(guò)來(lái)叫我上課的伙伴，手機(jī)已經(jīng)有幾個(gè)未接來(lái)電。好吧，我的手機(jī)全天靜音。任誰(shuí)也是沒(méi)有辦法的。
穿好衣服出門和伙伴一起小跑趕過(guò)去上課。回來(lái)的第一天，我是這樣度過(guò)的。
9.13日 Wed.
回家十多天沒(méi)有進(jìn)行瑜伽的練習(xí)，回來(lái)上了兩天課，身體感覺(jué)發(fā)緊，出現(xiàn)了局部肌肉的酸痛感。
想到寰宇瑜伽是可以開(kāi)肩開(kāi)髖的，好吧，讓keke帶我復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)，以后每天練上一練。
所以今早8點(diǎn)跑到館里，keke已經(jīng)在練習(xí)了，然后在她的引導(dǎo)下開(kāi)始了今天的UY練習(xí)。
熱身 平衡 左側(cè)右側(cè)中間 倒立，這樣的順序?qū)崒?shí)在在的80分鐘練習(xí)時(shí)光，練習(xí)完畢感覺(jué)舒服多了。過(guò)癮。換了身衣服，準(zhǔn)備吃早飯。
幸福的是有美味的早餐在等待。susu帶來(lái)了大餡兒的餃子，還有粥還有黃桃。
幸福的事情一件一件。昨天的午飯晚飯也都是和小伙伴們同吃，有飯吃還有水果吃，哎呀呀，你們這樣是會(huì)把我慣壞的啊。不好不好（嘻嘻，幸福著呢）
很開(kāi)心再次回到梵優(yōu)的大家庭里，謝謝你們的陪伴和關(guān)照，愛(ài)你們。
最近在教學(xué)上做了一點(diǎn)私教會(huì)員的總結(jié)，及練習(xí)中圖片匯總。其實(shí)練習(xí)就是這樣子，你在上面花費(fèi)時(shí)間了，花費(fèi)了心血，那你的努力與付出換來(lái)的也一定就是你應(yīng)得的。通過(guò)瑜伽去遇見(jiàn)最美的自己，加油。
回歸到梵優(yōu)的大家庭好幸福
早上keke帶著晨練UY80min 久違了我的UY
然后吃到susu準(zhǔn)備的餃子
私教課上會(huì)員美美的空中展示 在瑜伽上的進(jìn)步大到讓我感覺(jué)好有成就感 好開(kāi)心
私教里面最努力的一個(gè)，從地面的零基礎(chǔ)到現(xiàn)在的唯美的空中，這中間經(jīng)歷了4個(gè)多月的時(shí)長(zhǎng)。課上與課下的汗水換來(lái)的是美麗的蛻變，一切都是你的努力換來(lái)的，值得。
自拍體式照day1?
山式 及變體
山式· Tsdasana ·Standing pose
互抱手肘的山式
手臂上舉的山式
準(zhǔn)備記錄一下自己練習(xí)的體式，全方位一些，前后面及側(cè)面不同的角度去拍攝。
只能說(shuō)，在做這些體式的當(dāng)下我是全心的去做，做到自己的極限?？赡軙?huì)有不足，歡迎指導(dǎo)，共同進(jìn)步。
有瑜伽的日子，開(kāi)心。
親愛(ài)的大永川，我回來(lái)啦。
尊重自己的意愿，做自己需要做的事，開(kāi)始安排自己的計(jì)劃，規(guī)劃自己的方向，獨(dú)處也會(huì)變得充滿意義。
2017.9.13 Wed.
【我就是想堅(jiān)持寫點(diǎn)什么】
?這是我的第225篇文字
?在重慶的1年又3天
愿我成為你最喜歡見(jiàn)到的和最不舍得說(shuō)再見(jiàn)的那個(gè)人
