今天下午做野生動物園體驗時。聽著音樂響起，蒙上雙眼。在危娜老師的語言引導下，我一直很順從的聽從語言引導，彎膝，伸膝，連著呼吸慢慢動作。然后抖手，手肘，晃胯，搖肩膀。我感覺我很僵硬，不敢亂動。雖然這幾天下來已經(jīng)比以前放松好多。做這些時還是很拘謹。

當老師說看成千上萬的角馬，羚羊……為了生存，逐水而居，拼死遷涉。明知生命隨時都會結(jié)束，可卻義無反顧的勇猛前行……

我在那一刻躺在地上，眼淚不斷奪眶而出，浸透眼罩。我的心里很悲哀，我是一個有著高智商的人類，可我卻那么深重的害怕生命的結(jié)束，畏畏縮縮躲在角落。如履薄冰的活著！

當老師說你可以把自己想像成你覺的很像你現(xiàn)在狀態(tài)的動物。我覺得自己是一只蜥蜴，并且是一只折了尾椎生活在沙漠的蜥蜴。我的下半身動不了，我的嘴唇干裂。感覺自己很無力，很冷。我拖著我折了的下半身，匍匐著費力前行。困為我冷，需要去找我的外套，這個是當時真實的身體感受！可我覺的必須前行，不前行就會凍死！

直到現(xiàn)在在寫下變成蜥蜴的感受這一刻。我還是很無力……

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