不抱怨的世界斷斷續續看了半個多月，果然還是具有故事性的書對我更有吸引力，一般看下去就會想熬夜看完。本書大致就是講學會不抱怨，你會越來越快樂，也會有一種影響力，讓周邊的人也被你感染，越來越快樂。給自己二十一天的時間帶上手環，一抱怨就移動手環，知道你堅持了二十一天都不抱怨，你就變得正能量，失去了抱怨的能力。在這過程中，我們需要經歷四個階段，首先是無意識的無能階段，在這階段，抱怨成了自己的一個習慣，不假思索的一開口就開始抱怨，但我們卻意識不到。然后開始自己實施二十一天不抱怨法的初期，我們處于有意識的無能階段，相當于自己開始了解自身會抱怨，當抱怨時自己也清楚感覺到了。在二十一天法則實施的初有成效時，我們進入了第三階段：有意識的有能，我們開始能控制住自己了，開口想要抱怨時會意識到這是不對的，然后控制自己的抱怨不說出口而影響別人。最后階段的無意識的有能階段，我們勝利堅持了二十一天法則，開始失去了抱怨的能力，無意識說出的話也充滿了正能量，而不是抱怨。其實這種能力我們應該學會掌握，記得大學時的一個室友就是一個很喜歡抱怨的人，到最后我們其他幾個室友都不大喜歡和她說話，因為一開口聽到的就是抱怨。當不再抱怨，自己都會越來越快樂，整個人會有一種光芒。看書的時候我沒有戴上手環開始二十一天法則。為了自己變的更好，更快樂，我應該勇敢邁出第一步了。