聽我家領(lǐng)導(dǎo)說，我從來沒胖過，哪怕是嬰兒期，最多就是臉上看起來有點(diǎn)肉，身上從來肋骨根根分明。而我自己，對(duì)小時(shí)候最深刻的印象就是爺爺奶奶抱著我到處去打針，身上總是包著爺爺?shù)囊患吹冒l(fā)白的藍(lán)色外套。更苦逼的是，我似乎還挺倒霉，多災(zāi)多難，什么掉水溝里啊，差點(diǎn)被牛從背上踩過去啊，洗衣服滑到水里啊，都讓我遇到了……總之，一直到我上大學(xué)，都是病懨懨的，不能上體育課，不能軍訓(xùn)，不能體能測(cè)試，走路還能暈倒……都說身體和精神是想通的，二十余年病弱，精神也提不起來，負(fù)面情緒不斷，各種胡思亂想，覺得自己體弱多病，過得又不開心，以后也沒什么用，不知道偷偷哭了多少次。

大一的時(shí)候，老師安排800米體能測(cè)試，我跟老師請(qǐng)假，老師看我一眼，覺得800米沒問題，一定要我參與，不然就記零分。沒想到跑了不到200米，我就暈倒了，嚇壞了一眾同學(xué)和年輕的體育老師，和我同年同月同日生的班長(zhǎng)甚至都要哭了，我恍惚間聽到她吼老師:“她都說了身體不好不能參加，老師為什么這么不講理！？”醒來之后，我痛定思痛，我不能一直這樣病歪歪的，感覺都活不長(zhǎng)了。

第二天晚上開始，我決定要改變自己，去操場(chǎng)跑步。結(jié)果我太高估自己，根本不能跑，動(dòng)作稍微大點(diǎn)我就眼前發(fā)黑，虛汗淋漓。再加上多愁善感，覺得一個(gè)人跑步像個(gè)傻子，還不到20分鐘就回宿舍了。那時(shí)候我同宿舍的都是大四學(xué)姐，都出去實(shí)習(xí)，我一個(gè)人住，九點(diǎn)多就躺床上，開始想辦法，迫切想要變得健康。一個(gè)瞬間，我想到了！不能劇烈運(yùn)動(dòng)，那我可以慢慢來，不能跑步，那就走路，不能長(zhǎng)時(shí)間，那每天操場(chǎng)走一圈也好啊。從第三天開始，我開始“走路”，戴著耳機(jī)，聲音開得還有點(diǎn)大，假裝操場(chǎng)上只有我一個(gè)人。

第一個(gè)寒假我回家復(fù)查身體，醫(yī)生很吃驚，因?yàn)槲疑眢w好多了，不過還需要加強(qiáng)，建議繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，還要吃原藥鞏固一下，最好再每天晚上泡腳，調(diào)理身體虛寒。于是第二學(xué)期，我吃了5斤原藥，增加了泡腳的“養(yǎng)生項(xiàng)目”，已經(jīng)可以慢跑兩圈了！體重從入學(xué)的74斤恢復(fù)到86斤！！

整個(gè)大學(xué)期間，我嚴(yán)格遵醫(yī)囑。因?yàn)槟I結(jié)石，不能吃豆制品，不能吃太辣，每天最少2000毫升白開水，我就真的四年不吃豆腐豆干等，在恩施那個(gè)地方盡量去吃沒有辣椒的飯菜，實(shí)在不行就一日三餐吃面條，有空就喝一大杯水，再加上原藥的鞏固、泡腳調(diào)理，到畢業(yè)的時(shí)候，我已經(jīng)能一次跑6000米，再也沒有走路暈倒，還一手一桶水上五樓！我終于不再是林妹妹附體了！

畢業(yè)之后，我還堅(jiān)持跑步兩年，一直飲食清淡，堅(jiān)持泡腳，吃阿膠糕治好了痛經(jīng)。上周出差和同事一起吃飯，她驚嘆:“看你這么瘦，還真能吃啊，我眼看著你一個(gè)人吃掉了一大碗酸菜魚，一個(gè)雞蛋餅，五小碗米飯！！”是的，我一直吃得多，從來沒控制過飯量，朋友笑我對(duì)米飯是真愛。現(xiàn)在的我，一年只感冒一次，不吃藥不打針，三天左右就好了，每天都很開心。我媽和閨蜜說我變化太大了，當(dāng)年他們都害怕我會(huì)早夭，現(xiàn)在我整個(gè)人像個(gè)小太陽，健康，開心，積極，能讓身邊的人感受到力量，不知不覺就帶動(dòng)他們。

我跟我媽說，我大學(xué)只有三點(diǎn)收獲:第一是給了自己一副好身體，第二是讓自己變得樂觀向上，第三才是用心學(xué)到了一些知識(shí)。

2010到2018，整整八年，每次回家翻到這些年的日記本，我都很感慨，好像經(jīng)歷了一次大變活人。當(dāng)年那些不堪回首的病痛，那些源源不斷的負(fù)面情緒，都已經(jīng)過去了，我都不敢相信自己曾經(jīng)是那樣的人。

現(xiàn)在，養(yǎng)生已經(jīng)成了一個(gè)熱門話題，但依然有人嗤之以鼻，覺得年輕就代表健康，覺得養(yǎng)生是老年人的專利，賣養(yǎng)生產(chǎn)品的都是騙子。其實(shí)不然，出來混總是要還的。現(xiàn)在各種疾病年輕化，上班族的肥胖、胃病、失眠，低頭族的頸椎病、關(guān)節(jié)酸痛，都是因?yàn)槠綍r(shí)不注意細(xì)節(jié)，沒有好好對(duì)待自己的身體。

“治未病”，“預(yù)防大于治療”，我是一個(gè)偏向保守傳統(tǒng)的人，并不覺得日常修身養(yǎng)性和休養(yǎng)身體是老年人的事。看到同事經(jīng)常感冒發(fā)燒等，就很感謝自己的堅(jiān)持，也很想跟他們說:身體健康最重要，養(yǎng)生真的很有必要。但我嘗試過，被嘲笑，我也就不再說了。