我始終認為每一次的堅持都是有意義的。

1. 每天早上醒來，將脖子掛在床頭，保持頭部倒立。

衰老的最大的特征無非是皮膚松弛。所以我們害怕衰老。在重力的作用下，皮膚會隨著年齡的增長慢慢出現下垂松弛的現象。

在之前一味的追求補水防曬的我，其實是忽略這個問題的我，卻在某一天突然發現它其實很嚴重，能夠不遺余力的影響整張臉的顏值。

皮膚緊致的人看著會比較精神，蘋果肌笑起來也會特別好看。而皮膚松弛的人，最明顯的就是出現兩個八字線，法令紋和眼睛下面。

2.v臉儀

我從來都不抱著能夠變成V臉的期望，只是覺得能夠將皮膚往上提拉，使得皮膚變緊致，還能按摩促進水乳的吸收。

3.刷牙的時候另外一只手舉高高

長期堅持下去能夠很好的減掉手臂上的肉肉，這些肉肉在夏天和穿緊身衣服的時候會顯得你很壯！對是壯！

4.補水

由于我是干性皮膚，季節變化的時候皮膚敏感，補水保濕特別重要。

我特別注重的水的量，往往是能夠滴下來才停止，親測這種方法補水效果比較好。所以，一般用一些性價比高的水乳，比如無印良品，是幾十塊錢一大瓶，隨便用，還有珂潤的水乳，AHC，minon等等。

5.防曬

由于長斑，我是個超級注重防曬的人，出門必抹防曬，戴帽子打傘。一般會準備一瓶安耐曬（防曬50加），一瓶碧柔（防曬30加）。

前者一般整天出門的時候用，平時出個十幾分鐘就用平價的。畢竟防曬指數高，對皮膚負擔教重。兩個換著來。

6.喝水

在喝水這個觀念深入人心之前，我都記不得我有怎么喝過水。

年紀慢慢大了，可能水分流失比較嚴重，每天都很渴，一有機會就下意識去喝水。

也會常常買些菊花茶，玫瑰花茶，檸檬片，枸杞，蜂蜜這些東西。現在已經完全杜絕碳酸飲料。

7.零食

決心減肥以后，大大的縮減了零食的量，基本上很少很少吃零食，而且越長大更愿意吃些熟食。

但我會經常買一些紅棗，核桃，酸奶，堅果之類的。

8.美白

我一直覺得美白應該是由內而外的，美白精華可能有用，但是治標不治本，而且效果可能也不長久。

畢竟一白遮百丑，人一白感覺氣質就上來了，為了美白我也試過很多，酸奶牛奶敷臉，檸檬水敷臉，鹽醋水按比例混合洗臉，這些都試過，有沒有用我不知道，只知道無比繁瑣，難以堅持下來。

堅持的最久的是用白醋洗臉，很方便，每天倒一蓋子到洗臉水里。后來只要不經過暴曬，大家都有人說我變白，還有就是喝vc沖泡片。

9.經常性的動

隨便動一動不一定能夠讓你瘦下來，但是不動你一定不會瘦下來。

另外動一動能夠讓血液更加循環，減少很多健康問題。

10.鍛煉頸部

慢慢發現好看的頸部對一個人的氣質影響特別大，時不時拉伸頸部，提升整體氣質。

先到這兒了，手寫酸了，肚子也餓了，其余的再更。