做好想要的，才能拒絕不想要的。

本周大青蛙

90天目標(biāo)（卓越系統(tǒng)）?八大關(guān)注（平衡系統(tǒng)）?活好當(dāng)下?公布下周大青蛙

90天目標(biāo) （卓越系統(tǒng)）

每天收集和清空of （7*13w）

每天精進聽力? ? ? （7*13w）

每周三天 22:30前就寢（3*13w)

本周進度（of? ?7/7*5，聽練 ? 7/7*5，早睡三天?? 0/3*5 ）

90天計劃總進度：

實際進度 25.7%

[（35/90+32/90+1/39）/3 * 100% ]；

計劃進度

38.6%

[（35/90+35/90+15/39）/3 * 100% ]

反思

改進早睡策略：

（1）熬早代替熬夜，總時間不變，利用順序變化。(上周提醒)

(2)提醒自己：任何不以達成目標(biāo)為結(jié)果的踐行都是在浪費時間。不亞于慢性自殺、謀財害命！？！？??？

八大關(guān)注（平衡系統(tǒng)）

【財富】

無

【社交】

國博四十周年參觀，感受一如標(biāo)題：偉大的變革 ^_^

【家庭（親密）】

無

【事業(yè)】

先不談，從時間管理開始。

【效能】

1.一階（線上組會 第五周）?

感謝偉光給出的好主題。

《相比上一周，我們細微的進步在哪里？如何才能變得越來越優(yōu)秀！易效能帶給你的改變》

2.三階（線上班會）第七周?

【休閑】

(1)本周百人百天，第三周。繼續(xù)和同桌互動跑步。在百人百天，第三個一百天的本周。收獲了每日一則小詩分享的習(xí)慣，很有成就感。此外和同桌互動的很好，感恩同桌的陪伴，祝同桌早日找到另一半。我也一樣加油。

【學(xué)習(xí)】

累計5周共32天練習(xí)數(shù)字口譯，在量變的過程中，不問收獲，只問耕耘。

下周一，增加交傳筆記復(fù)習(xí)整理。

19年，連三級口譯證都小白的我，設(shè)立考過二級口譯證的目標(biāo)。不管不顧，一定要想盡辦法過這一年，想盡辦法接近并實現(xiàn)這個目標(biāo)。

【健康】

堅持冥想 ：連續(xù)第9周第67天，累計17792min。

堅持跑步：百人百天第三周跑（第三個連續(xù)百天），進入放寒假模式，開啟有時間大于3天跑的模式。

活好當(dāng)下

善始者實繁，克終者蓋寡。不忘初心，守的初心，并且要以終為始，才能最終 方得始終。自己一定要做克終者，堅持善始善終。

銘記兩周前的決定：（善始）

（1）攻克了難做的決定，放棄了當(dāng)下辭職的目標(biāo)。

（2）19年，自己獨立居住的目標(biāo)，推遲三個月后辭職。

（3）當(dāng)下起用三個月時間，好好精進時間管理。

（4）掃清一地雞毛 ? 斷舍離一切雜事?可以輕裝辭職離開

（5）為6月份能全情投入 第二次 交傳課程，打好專心的基礎(chǔ)。

（6）2019如果只能實現(xiàn)一個愿望，就是一定要拿下二級口譯證書。（理清生活的瑣碎，系統(tǒng)化、簡潔化生活。）

下周青蛙

一、重點

90天目標(biāo)精進第4周（卓越）?八大關(guān)注（平衡）?活好當(dāng)下?下周青蛙發(fā)布

二、關(guān)鍵詞：突破

早睡三天目標(biāo)，一定要進入監(jiān)督機制

三、踐行小Tips

先完成規(guī)劃內(nèi)的，要事優(yōu)先?高能要事；再完成計劃外的，輕重緩急。

沒事的時候，燕精蓄銳?審視計劃。