7.0踐行?(1217-0317)@第五周(0114-0120)周檢視

做好想要的,才能拒絕不想要的。

本周大青蛙

90天目標(biāo)(卓越系統(tǒng))?八大關(guān)注(平衡系統(tǒng))?活好當(dāng)下?公布下周大青蛙

90天目標(biāo) (卓越系統(tǒng))

每天收集和清空of (7*13w)

每天精進聽力? ? ? (7*13w)

每周三天 22:30前就寢(3*13w)

本周進度(of? ?7/7*5,聽練 ? 7/7*5,早睡三天?? 0/3*5 )

90天計劃總進度:

實際進度 25.7%

[(35/90+32/90+1/39)/3 * 100% ];

計劃進度

38.6%

[(35/90+35/90+15/39)/3 * 100% ]

反思

改進早睡策略:

(1)熬早代替熬夜,總時間不變,利用順序變化。(上周提醒)

(2)提醒自己:任何不以達成目標(biāo)為結(jié)果的踐行都是在浪費時間。不亞于慢性自殺、謀財害命!?!????

八大關(guān)注(平衡系統(tǒng))

【財富】

【社交】

國博四十周年參觀,感受一如標(biāo)題:偉大的變革 ^_^

【家庭(親密)】

【事業(yè)】

先不談,從時間管理開始。

【效能】

1.一階(線上組會 第五周)?

感謝偉光給出的好主題。

《相比上一周,我們細微的進步在哪里?如何才能變得越來越優(yōu)秀!易效能帶給你的改變》

2.三階(線上班會)第七周?

【休閑】

(1)本周百人百天,第三周。繼續(xù)和同桌互動跑步。在百人百天,第三個一百天的本周。收獲了每日一則小詩分享的習(xí)慣,很有成就感。此外和同桌互動的很好,感恩同桌的陪伴,祝同桌早日找到另一半。我也一樣加油。

【學(xué)習(xí)】

累計5周共32天練習(xí)數(shù)字口譯,在量變的過程中,不問收獲,只問耕耘。

下周一,增加交傳筆記復(fù)習(xí)整理。

19年,連三級口譯證都小白的我,設(shè)立考過二級口譯證的目標(biāo)。不管不顧,一定要想盡辦法過這一年,想盡辦法接近并實現(xiàn)這個目標(biāo)。

【健康】

堅持冥想 :連續(xù)第9周第67天,累計17792min。

堅持跑步:百人百天第三周跑(第三個連續(xù)百天),進入放寒假模式,開啟有時間大于3天跑的模式。

活好當(dāng)下

善始者實繁,克終者蓋寡。不忘初心,守的初心,并且要以終為始,才能最終 方得始終。自己一定要做克終者,堅持善始善終。

銘記兩周前的決定:(善始)

(1)攻克了難做的決定,放棄了當(dāng)下辭職的目標(biāo)。

(2)19年,自己獨立居住的目標(biāo),推遲三個月后辭職。

(3)當(dāng)下起用三個月時間,好好精進時間管理。

(4)掃清一地雞毛 ? 斷舍離一切雜事?可以輕裝辭職離開

(5)為6月份能全情投入 第二次 交傳課程,打好專心的基礎(chǔ)。

(6)2019如果只能實現(xiàn)一個愿望,就是一定要拿下二級口譯證書。(理清生活的瑣碎,系統(tǒng)化、簡潔化生活。)

下周青蛙

一、重點

90天目標(biāo)精進第4周(卓越)?八大關(guān)注(平衡)?活好當(dāng)下?下周青蛙發(fā)布

二、關(guān)鍵詞:突破

早睡三天目標(biāo),一定要進入監(jiān)督機制

三、踐行小Tips

先完成規(guī)劃內(nèi)的,要事優(yōu)先?高能要事;再完成計劃外的,輕重緩急。

沒事的時候,燕精蓄銳?審視計劃。

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