文|月華
1
不知道你有沒有過下面這樣的經歷？
一直想做一件事，但是覺得自己不可能完成，于是一拖再拖，直到不了了之。但是，想做的那件事又像一根小刺一樣，時不時的撩撥一下你的內心，讓你又痛又癢。
為什么不愿意去做？因為覺得事情太難，自己無法完成，因此事情一再被擱置。
想做的事沒有做，生出深深地挫敗感，繼而覺得很沮喪，自信心喪失，覺得做任何事情都沒有意義。
這種慌亂、腳尖觸不到地面的感覺會讓人失去踏踏實實的努力，飄在半空中的感覺很不爽，像是有一雙手使勁的提著自己，任憑自己再怎樣掙扎都掙脫不開！
2
恰巧，前幾日和大學時的朋友語音聊天，才知道她在年后從公司辭職，打算考公務員。目前在家學習，向我詢問一些考試看書的經驗和技巧。
她發來語音：“我聽別人說國考很難，行測和申論復習內容又大相徑庭。僅僅一個行測就包含5個模塊，每一模塊又那么多種題型，我都不知道該從何入手。
還有申論，要有深厚的寫作功底和政治敏感度，我哪里有這個頭腦！
哎，后悔辭職了。這么難考，我肯定考不上了！”
從她的語音里，我能聽出來著急，聽出來焦躁。更聽得出她被自己想象出來的可怕景象嚇傻了，嚇慫了，嚇得再也不想去做事了。
3
聽完她的講述，我沉默了，陷入沉思。
我在一瞬間就想到了自己！然后感覺臉“唰”一下紅到耳后根。
我想每天都寫文章，然而感覺好難啊！萬一被拒稿怎么辦？萬一沒人看怎么辦？萬一被別人嘲諷怎么辦？
我想每周讀完一本書，可是書這么厚，我一周能讀完嗎？然后開始認為自己的意志力太差，不再想翻開書本；
我想每天都跑步5公里，可是我一想：5公里呢，相當于繞著操場跑12圈，天吶，不可能，我會累死的！然后再也沒有跑過步。
我問自己：為什么覺得累？還不是因為想的太多，把自己嚇怕了，還沒開始做就認慫了！
4
日本作家小倉廣在《做事的常識》一書中曾經說過：再大的事都是由一點一滴的小事做出來的。深以為然。
小倉廣是公司總研董事長，本身已經非常忙碌，卻在四年時間內寫了20本書并且發表。最開始看到這里的時候，我被驚住了，覺得簡直不可能！
可是小倉廣用了一個簡單的方法就做到了，那就是每天必須要寫5頁。如果被其他事情耽擱，當天的五頁沒有寫，那么第二天就按照安排好的進度繼續寫，最后再把空缺的補齊。
按照小倉廣的方法，寫出一本書這件難事，是不是變得簡單而又易于執行多了？
可是，如果讓你去寫一本書，你會如何應對呢？
寫什么內容？怎樣打框架？幾百頁的文字該從何處起筆，以何法結尾？這么多字要寫多久啊？寫了之后會有出版商出版嗎？
我想，按照我們一般人的想法，還沒有開始做，這件事已經結束了——被擁堵的想法嚇倒，選擇了放棄。
再來看看另外一個例子。
新東方創始人俞敏洪的繁忙程度超過90%的人，盡管如此，他還是在3個月之內讀完了60本書，涉及歷史、哲學、未來發展方向，并且做了30000多字的讀書筆記。
如果換做是你，你會怎樣做到3個月讀完60本書？
我想大多數人想的是：60本？我肯定讀不完。30000字的讀書筆記，我怎么可能做得到呢？
于是不再想讀書這事，甚至一本都沒讀就放棄了。
但俞敏洪是怎樣做的呢？他說自己每天至少要讀50頁。只這一句話就把萬里長城變換成了腳下的一方石塊，輕松拿起，壘磚添泥，長城漸露端倪。
60本書就這么被他完成了。
他們在做事前想了那么多嗎？沒有。他們只是在想怎樣把遠大的目標拆解成小的、容易實現的目標，然后一步一步的去做，獲得成就感.
當腦海的想的沒有那么多，很多事情也就變得簡單了。
想寫文章，那就打開電腦word，先寫再說；
想看完一本書，那就打開書本，拿起筆寫寫畫畫；
想跑步，那就穿上運動服下樓。
想那么多干嘛！想那么多，除了讓你變得又懶又慫，沒有其他用處了。
5
以下三個小竅門也許可以幫助你，讓你走出因為害怕而不敢去做出努力的困境。
嘗試著把目標定的圓滿，但只要求自己完成70%
沒有誰是可以完美的完成任務的，當把閾值調低30%時，心理壓力可以得到放松，讓腦袋得到緩沖，繼而增加勇氣，邁出腳步。
重要的事，做到七八十就算是過關，因為做到這個程度框架就已經被定了下來，接下來就是填充，使其更加飽滿。
把目標拆解，細致化、可完成化
過大的目標讓人生出恐懼，當目標可量化、易執行化，每做出一步都會得到一個正面反饋，這樣的做法才可以有力推進整體的進展。
馬拉松運動者在奔跑的路途中，會不斷的尋找新的小目標，正是因為如此，才可以在一個又一個小目標完成的情況下，奔向終點。
否則，體力再旺，毅力再好的人，也會被遙遠的終點打敗。
不要停下來，每天都要有進度
每天做一點的做法容易讓人看不到成長，這個時候一定要繼續做下去。當到達某一天的時候，你會突然發現質變的到來。
就像在黑暗悠長的隧道里行走，無論如何都走不到盡頭，但是還在堅持走。有一天看到了曙光從隧道盡頭照射進來。我想那一瞬間，隧道里的人都是飛一般的沖向光明吧！
就像我們在一直走一直走之后，突然看到了勝利一般。那種喜悅的心情溢滿心懷，讓人忘卻之前所有的疲憊和辛苦。
原諒自己一時的懶惰，拍拍手繼續走
現在流行的打卡讓人習慣于每一天都堅持做一件事，但是終究會有某一天因為意外之事而影響了計劃的執行。
這個時候千萬不要以完美主義的標準來要求自己，而是應該在接下來的日子里繼續做。
比如你想每天都讀英語，有兩天因為有事情沒有完成，那么在第三天繼續讀。不能因為慣性被打亂就停止。
如果一年有三分之一的時間沒有做某件事，那么至少還有244天在做這件事。而一旦停止，就再也做不下去了。
從心理上分析，自信心也是需要積累的。當一件一件的小事被你完成時，自信心會大增，激勵你一步一步的走向前，繼而在不知不覺中完成一件大事。
當你打開電腦word，當你打開書本，當你穿上運動服下樓時，一切就已經開始了。
給自己一個輕松的頭腦，從最簡單的事入手。越是巨大的事，越是要從小事做起；越是重要的事情，越是要從細處著手。
當你開始做時，這件事就算開始了。
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