文|月華
1
不知道你有沒有過下面這樣的經(jīng)歷？
一直想做一件事，但是覺得自己不可能完成，于是一拖再拖，直到不了了之。但是，想做的那件事又像一根小刺一樣，時(shí)不時(shí)的撩撥一下你的內(nèi)心，讓你又痛又癢。
為什么不愿意去做？因?yàn)橛X得事情太難，自己無法完成，因此事情一再被擱置。
想做的事沒有做，生出深深地挫敗感，繼而覺得很沮喪，自信心喪失，覺得做任何事情都沒有意義。
這種慌亂、腳尖觸不到地面的感覺會(huì)讓人失去踏踏實(shí)實(shí)的努力，飄在半空中的感覺很不爽，像是有一雙手使勁的提著自己，任憑自己再怎樣掙扎都掙脫不開！
2
恰巧，前幾日和大學(xué)時(shí)的朋友語音聊天，才知道她在年后從公司辭職，打算考公務(wù)員。目前在家學(xué)習(xí)，向我詢問一些考試看書的經(jīng)驗(yàn)和技巧。
她發(fā)來語音：“我聽別人說國考很難，行測(cè)和申論復(fù)習(xí)內(nèi)容又大相徑庭。僅僅一個(gè)行測(cè)就包含5個(gè)模塊，每一模塊又那么多種題型，我都不知道該從何入手。
還有申論，要有深厚的寫作功底和政治敏感度，我哪里有這個(gè)頭腦！
哎，后悔辭職了。這么難考，我肯定考不上了！”
從她的語音里，我能聽出來著急，聽出來焦躁。更聽得出她被自己想象出來的可怕景象嚇傻了，嚇慫了，嚇得再也不想去做事了。
3
聽完她的講述，我沉默了，陷入沉思。
我在一瞬間就想到了自己！然后感覺臉“唰”一下紅到耳后根。
我想每天都寫文章，然而感覺好難啊！萬一被拒稿怎么辦？萬一沒人看怎么辦？萬一被別人嘲諷怎么辦？
我想每周讀完一本書，可是書這么厚，我一周能讀完嗎？然后開始認(rèn)為自己的意志力太差，不再想翻開書本；
我想每天都跑步5公里，可是我一想：5公里呢，相當(dāng)于繞著操場(chǎng)跑12圈，天吶，不可能，我會(huì)累死的！然后再也沒有跑過步。
我問自己：為什么覺得累？還不是因?yàn)橄氲奶啵炎约簢樑铝耍€沒開始做就認(rèn)慫了！
4
日本作家小倉廣在《做事的常識(shí)》一書中曾經(jīng)說過：再大的事都是由一點(diǎn)一滴的小事做出來的。深以為然。
小倉廣是公司總研董事長，本身已經(jīng)非常忙碌，卻在四年時(shí)間內(nèi)寫了20本書并且發(fā)表。最開始看到這里的時(shí)候，我被驚住了，覺得簡直不可能！
可是小倉廣用了一個(gè)簡單的方法就做到了，那就是每天必須要寫5頁。如果被其他事情耽擱，當(dāng)天的五頁沒有寫，那么第二天就按照安排好的進(jìn)度繼續(xù)寫，最后再把空缺的補(bǔ)齊。
按照小倉廣的方法，寫出一本書這件難事，是不是變得簡單而又易于執(zhí)行多了？
可是，如果讓你去寫一本書，你會(huì)如何應(yīng)對(duì)呢？
寫什么內(nèi)容？怎樣打框架？幾百頁的文字該從何處起筆，以何法結(jié)尾？這么多字要寫多久啊？寫了之后會(huì)有出版商出版嗎？
我想，按照我們一般人的想法，還沒有開始做，這件事已經(jīng)結(jié)束了——被擁堵的想法嚇倒，選擇了放棄。
再來看看另外一個(gè)例子。
新東方創(chuàng)始人俞敏洪的繁忙程度超過90%的人，盡管如此，他還是在3個(gè)月之內(nèi)讀完了60本書，涉及歷史、哲學(xué)、未來發(fā)展方向，并且做了30000多字的讀書筆記。
如果換做是你，你會(huì)怎樣做到3個(gè)月讀完60本書？
我想大多數(shù)人想的是：60本？我肯定讀不完。30000字的讀書筆記，我怎么可能做得到呢？
于是不再想讀書這事，甚至一本都沒讀就放棄了。
但俞敏洪是怎樣做的呢？他說自己每天至少要讀50頁。只這一句話就把萬里長城變換成了腳下的一方石塊，輕松拿起，壘磚添泥，長城漸露端倪。
60本書就這么被他完成了。
他們?cè)谧鍪虑跋肓四敲炊鄦幔繘]有。他們只是在想怎樣把遠(yuǎn)大的目標(biāo)拆解成小的、容易實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，然后一步一步的去做，獲得成就感.
當(dāng)腦海的想的沒有那么多，很多事情也就變得簡單了。
想寫文章，那就打開電腦word，先寫再說；
想看完一本書，那就打開書本，拿起筆寫寫畫畫；
想跑步，那就穿上運(yùn)動(dòng)服下樓。
想那么多干嘛！想那么多，除了讓你變得又懶又慫，沒有其他用處了。
5
以下三個(gè)小竅門也許可以幫助你，讓你走出因?yàn)楹ε露桓胰プ龀雠Φ睦Ь场?/b>
嘗試著把目標(biāo)定的圓滿，但只要求自己完成70%
沒有誰是可以完美的完成任務(wù)的，當(dāng)把閾值調(diào)低30%時(shí)，心理壓力可以得到放松，讓腦袋得到緩沖，繼而增加勇氣，邁出腳步。
重要的事，做到七八十就算是過關(guān)，因?yàn)樽龅竭@個(gè)程度框架就已經(jīng)被定了下來，接下來就是填充，使其更加飽滿。
把目標(biāo)拆解，細(xì)致化、可完成化
過大的目標(biāo)讓人生出恐懼，當(dāng)目標(biāo)可量化、易執(zhí)行化，每做出一步都會(huì)得到一個(gè)正面反饋，這樣的做法才可以有力推進(jìn)整體的進(jìn)展。
馬拉松運(yùn)動(dòng)者在奔跑的路途中，會(huì)不斷的尋找新的小目標(biāo)，正是因?yàn)槿绱耍趴梢栽谝粋€(gè)又一個(gè)小目標(biāo)完成的情況下，奔向終點(diǎn)。
否則，體力再旺，毅力再好的人，也會(huì)被遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)打敗。
不要停下來，每天都要有進(jìn)度
每天做一點(diǎn)的做法容易讓人看不到成長，這個(gè)時(shí)候一定要繼續(xù)做下去。當(dāng)?shù)竭_(dá)某一天的時(shí)候，你會(huì)突然發(fā)現(xiàn)質(zhì)變的到來。
就像在黑暗悠長的隧道里行走，無論如何都走不到盡頭，但是還在堅(jiān)持走。有一天看到了曙光從隧道盡頭照射進(jìn)來。我想那一瞬間，隧道里的人都是飛一般的沖向光明吧！
就像我們?cè)谝恢弊咭恢弊咧螅蝗豢吹搅藙倮话恪Ｄ欠N喜悅的心情溢滿心懷，讓人忘卻之前所有的疲憊和辛苦。
原諒自己一時(shí)的懶惰，拍拍手繼續(xù)走
現(xiàn)在流行的打卡讓人習(xí)慣于每一天都堅(jiān)持做一件事，但是終究會(huì)有某一天因?yàn)橐馔庵露绊懥擞?jì)劃的執(zhí)行。
這個(gè)時(shí)候千萬不要以完美主義的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己，而是應(yīng)該在接下來的日子里繼續(xù)做。
比如你想每天都讀英語，有兩天因?yàn)橛惺虑闆]有完成，那么在第三天繼續(xù)讀。不能因?yàn)閼T性被打亂就停止。
如果一年有三分之一的時(shí)間沒有做某件事，那么至少還有244天在做這件事。而一旦停止，就再也做不下去了。
從心理上分析，自信心也是需要積累的。當(dāng)一件一件的小事被你完成時(shí)，自信心會(huì)大增，激勵(lì)你一步一步的走向前，繼而在不知不覺中完成一件大事。
當(dāng)你打開電腦word，當(dāng)你打開書本，當(dāng)你穿上運(yùn)動(dòng)服下樓時(shí)，一切就已經(jīng)開始了。
給自己一個(gè)輕松的頭腦，從最簡單的事入手。越是巨大的事，越是要從小事做起；越是重要的事情，越是要從細(xì)處著手。
當(dāng)你開始做時(shí)，這件事就算開始了。
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