今天的課聽完大家都受益匪淺，來看看老師們都分享吧。
Daisy:
自責和自卑都無助于家長去改變。世界上很多家庭都存在吼叫的問題，首先要理解。不自責不羞愧，接納自己，才有可能改進。想想自己一般會為了哪些事情而發脾氣，再想想去克服，以后遇到這類事情的時候該如何克制。記錄和跟蹤，有助于改進。孩子時刻在觀察父母，觀察我們的一舉一動。他們很敏感。孩子會復制我們的行為。父母吼叫，孩子會注意力不集中，成績差，一系列心理和行為的問題。吼叫的原因：代代相傳，遷怒于人。第一種是惡性循環啊，我們必須要不要學習，提升自己，遇到觸發期時克服自己。每個人的氣質不同，比如敏感度，運動量。家長走路快，孩子慢慢悠悠。家長定規則，孩子遵守。但家長要給孩子一定的彈性選擇。比如讓孩子去洗澡，你現在去洗澡，或者過10分鐘去洗。如何減少吼叫：記錄和跟蹤。建立自我同情，承認自己錯了。沒有選擇空間時，不要問孩子“行嗎？好嗎”孩子需要家長建立一對一的連接，單獨和一個寶貝一起，哪怕是靜靜看著寶貝玩。這樣會讓孩子覺得自己被關注。堅決不能和孩子賭氣，冷暴力。孩子犯錯了，道歉后，家長要原諒孩子，不是冷暴力。很喜歡書中提到的一點就是開家庭會議，貼個紙條，比如今晚七點開家庭會議，參加人員有爸爸媽媽，爺爺奶奶，寶貝。先說這周哪個人做了好事，哪個人哪件事沒有做好，下次怎么改進。以后有了自己的家庭，可以每周開一次家庭會議，然后一起聽一次讀書會，讓全家人一起學習。每個家庭都和平了，世界就和平了。
Chloe：? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 今天聽的是內容主題是《不吼不叫》，老師剛開始講的就是要學會理解每個人都會有大吼大叫的問題，所有家庭都會有吼叫的問題，其實吼叫在面臨危險和緊急的情況下是有用的，但在一般情況下只會帶來一些負面的效果。如何有效的減少吼叫的方法是學會記錄下來自己的發飆的過程，也是一個覺知的過程，記錄下來每一次的吼叫后你會發現自己在慢慢減少吼叫的次數。中間說到大吼大叫導致的后果，大吼大叫會導致孩子注意力不集中，長大后容易叛逆，學習成績不好，以后也容易大吼大叫，甚至大吼大叫會導致爸媽虐待孩子，沒想到這個大吼大叫看起來是小事情居然能導致這么嚴重的后果，所以確實真的應該注意這個問題。老師問了一個問題，你能想象自己被攝像頭監視一整天嗎？我們的小朋友就是這個攝像頭，你平時什么樣子都被小朋友記錄在腦海里面，所以都說孩子是家長的一面鏡子。還有一點就是怎樣減少權利的爭斗，有一點我很贊同，并且也會這么去做，就是父母要成為定基調的那個人，而這個有彈性空間。在分享的時候我舉了個例子，外甥吃飯的時候要看IPAD，我跟他說這個視頻15分鐘，你可以看，但是這個視頻播完了你的飯要吃完，不然IPAD我就拿走，他說好，15分鐘視頻播完了，他告訴我他的飯也吃完了，所以說這個是個很好的方法。今天的讀書會還有很多可以分享的，聽完之后真的受益匪淺。KEEP LEARNING.
Tina:
《不吼不叫》聽后感：1.今天聽到很震撼的一句話—孩子每天都在注視著我們的一言一行，就像一個監視器一樣。其實，就是我們平時都會說的，父母就像是孩子的一面鏡子，其實不管是家庭生活中，還是在課堂上，我們都應該有這樣的意識，讓自己成為孩子的榜樣，他或學成我們這樣的樣子；2.那當我們的情緒快要管住的時候，快要大吼大叫的時候，一定想/一下這五個步驟--ask/breath/calm yourself/decide what your child needs/empathise,有時候冷靜下來，會覺得其實有更好的方法；3.書中講到“木匠與兒子”的故事，講到冷暴力這個概念，其實我們每個人從小到大都或多或少被冷暴力對待過，那種感覺我們都不喜歡，所以不管是學習中，還是家庭生活中，我們都應該去盡力避免用冷暴力的方式去對待別人。總之，吼叫的同時，自己沒有覺得很開心，也會讓別人覺得解決了問題，都需要過程，另外，說起跟小朋友一起做表格，我覺得以后可以跟小朋友一起試一下，讓小朋友自己學會管理。
Lolly：
今天的讀書會講的是不吼不叫，其中讓我們印象最深刻的就是孩子眼中的你，大家都知道成人和小朋友的視角是很不一樣的，但是很少有人了解我們在小孩子眼中是什么樣子的，而且我們總是會有一個誤區覺得小朋友他們還小，不懂，但是往往小孩子的觀察力，感知力會比我們要厲害的多，所以適當的讓小朋友參與我們的世界不一定是一件壞事，只要是方法合理，適當保護，對孩子的發展也是一種幫助。
Annie：
今天學習的是羅娜·雷納《不吼不叫》，從這本書中，我學到了，我們大人必須清楚了解我們自己為什么會對孩子吼叫的原因，這些原因可能有：外部觸發的原因：例如我們不喜歡孩子哼哼唧唧；內部觸發的原因：例如個人感到焦慮、失望、害怕等，以及身體健康的原因，如缺乏睡眠；家族遺傳，自己就是被父母吼大的；父母和孩子氣質的差異……每一種原因都會對我們和孩子的關系形成負面的挑戰。
許多父母可能知道不應該吼叫，也有改正的想法，卻因為不得其法而功虧一簣！
我們被孩子激怒是很正常的。尤其是我們都知道孩子在不同的成長階段，有不同的敏感期。“但是這并不能成為她發脾氣、尖叫、威脅和羞辱孩子的借口。孩子并不能從被羞辱、恐嚇和被拒絕中獲得任何好處。” 如果是一個像牽線木偶一樣的孩子，我們反而更惶恐。然而，回顧我們自己的成長經歷，我們誰也不愿意在年幼的時候面對一個總是吼叫的父母。父母的吼叫如果能起到作用，那也只是孩子出于恐懼而做出的妥協，而不是合作。
而從這本書中，我聽到了作者對“氣質”的理解，氣質分為九個維度：活動量；節律性；接近或回避性；適應性；敏感度；反映強度；情緒本質；注意力分散度；堅持度。
而最讓我印象深刻的一句話是：如果我們沒有給孩子選擇的心，就不要隨意給他們選擇的機會，不要輕易問他們：可以嗎？行嗎？
停止吼叫的A-B-C-D-E法則：自問（Ask）；呼吸（Breath）；平靜自我（Calm yourself）；確定孩子的需要（Decide what your child needs）；應用同理心（Empathize）； 管教的4C法：溝通（Communication）；選擇（Choices）；結果（Consequences）；連接（Connection）
