今天是個下雨天，這個天氣的好處是你能特別安靜地縮在自己的時間里，讀了《這一生為何而來》這本書，是海靈格訪談錄，一問一答的方式向讀者展現海靈格的主要思想。海靈格是德國心靈治療師，”家族系統排列“創始人，譽為”西方的老子"。
主要告訴你：
1、經歷就是歷練。看著讓自己后悔不安的一切，說“是的，就是如此。我接受這一切，并將發生的一切視為人生中的磨煉和挑戰。”對挑戰說：“我跟你一起經歷了此事，我視你為朋友－－一切如是。”經歷的所有狀況，不要有愿意不愿意的糾結，都是學習成長的機會，“茫然不知的過程都有其意義，也絕對有發生的必經，沒有這一切過程和經驗，我無法成為今天的我，這些人生過程打造了我，讓我成為自己。”尊重一切如是，保持對內心深處的覺察和理解，“我所做的一切就只是追隨我內在的聲音，實踐我的認知。”接受并看到其中的價值意義，是一門很大的學問。
2、不要有抗拒角力。和過去、現在生活的情況，和朋友、家人關系，不要有抗拒角力，觀察到是這樣就好，相信并認同一切，力量便可以自由滋長。單純地看到一切，不帶任何批判，帶著敬意與所有的人聯結在一起。對于問題，想知道答案，只有一種辦法，就帶著清楚的覺知，盡守自我的責任，至于其他人的意見，認為應該這樣好或是那樣好，只是其他人的意見。與他人建立愛的聯結與互動，又能跳脫牽引支配回歸自我。最值得你跟隨的權威在你自己的靈魂里。
3、持系統觀，在家族序列里看一個人。將父母及所有屬于他們命運的一切完整地放入內在心靈中，接受他們是如我們一般的人，會感覺到輕松以及力量，每個人作出決定之前，或他的行為會被不知何處而來的無名力量影響，不是他能完全控制，家族的、社會的、時代的。孩子不該承擔父母自覺沉重的困難問題，保持著距離站在孩子的位置上接受這一切，愛你的父母，并且這愛是不帶情緒的。
