早上起來，等天亮起來的時候，天空是發紅的顏色，挺少見的。

回顧這一周，如果先打個分數的話，我會給出7分。

在做周總結時，才想起來，上周的周記沒寫，因為周末三天都是上課，所以周計劃還是上周沒有更新的項目。不過，即使是這樣，三個大任務也只完成了一個。即使這樣，對自己本周還是比較滿意的。

為什么呢？

首先本周看完一本書《人生的智慧》，梳理清楚一些自己的迷惑點，關于名譽，不管是大的，還是小的；關于被認可，不管是現在，還是以后。更加明確自己的選擇是對的，人生最終是自己的體驗過程，一切都出自于自己，也最后只能回歸于自己。而更多的關注自己，并不是象自己以前認為的那樣，兩耳不聞窗外事地特立獨行，不食人間煙火。相反，更多的關注在自己身上，才能更多地了解自己，不管是長處，還是短處，才會知道如何更好地跟自己相處，不僅僅指帶領自己朝著希望的方向走，也包括接納自己的失敗。

這一周應該就算是一個不斷發現自己，不斷更新自己認知的過程。周日，一切的感悟匯集在一起，一句話：好好愛自己。

我的教練在今天的對話結束的時候，說了一段我認為特別好的話。她說：一個人只有愛自己，才會知道如何去愛別人。一個人的自私，有某種程度上，就是愛自己的一種表現，本身是無可厚非的。這跟精致的利己主義者的自私，是有本質的區別的。后者是把愛自己建立在犧牲別人的利益基礎上的。

但是很多時候，我們可能真的并不知道愛和本能的區別是什么。比如說，很多父母都說自己是愛孩子的，但是看護照顧孩子，為孩子提供保護和食物，是動物都會的。動物不會去想那些行動是否是愛的體現，那只是他們的本能反應。那我們做為人類，當我們說愛自己的孩子時，我們說的是什么呢？如果我們把那些放在孩子身上的愛，轉移到自己身上，會怎么樣呢？

我想到的，對孩子的在學習上遇到問題時，我會給予鼓勵，并且在他覺得自己解決不了時，我會問他是否需要額外的輔導。目的只有一個：學習是他必須要面對的事情，無論如何都要找到方法，幫助他完成學業。那在我自己遇到學習困難的時候呢？我是這樣做的嗎？我會覺得自己很笨，會很容易放棄努力。

朋友在工作上遇到問題的時候，如果向我吐槽或者尋求支持，我是怎么做的呢？一定是會堅定地支持對方，鼓勵對方，給對方打氣，為對方舒緩情緒。但自己在遇到工作上的問題時，自己又是如何對自己的呢？會認為自己無能，看不上自己。

再回到孩子身上，做為父母都希望孩子能養成好習慣，希望他們早起早睡，多運動，好好學習，多讀書。為什么等我們大了，這些事情卻要靠自律才能做到呢？

重新回顧這一周，我似乎頭一次如此清晰地看見自己?？吹降?，是對自己一直以來的滿意，不耐煩，看不上，甚至是討厭。我看到因為自己沒有做到設定的目標，我的責怪。我認為自己就應該按目標前進，首先不應該做不到，其次沒做到就是沒用。但是，如果同樣事情發生在別人身上，哪怕只是朋友，我也不會用這種態度對待的。能讓我用這種態度對待的，只能是一個讓我恨之入骨的人。

現在的我，就是以前的我對待自己帶來的結果。
不滿意自己，是因為我沒有讓自己去做想做的事情；
看不上自己，是因為我沒有給自己足夠的照顧；
討厭自己，是因為覺得自己沒有別人厲害。

列舉下來，我對自己的態度，造成現在的自己。我是唯一責任人，能怪的只有自己?？墒牵约菏窃谶@個世界上生存的載體，是一切的基礎，沒有自己，生存的意義在哪里呢？

所以，我想從現在開始，認真地愛自己。

我會早起，因為知道早起是自己覺得舒服的行為，而且對自己也有很大的好處；
我會運動，因為知道運動是保持健康和活力的最有效的方法，而且運動后的自己感覺也很舒服；
我會讀書，因為知道讀書是為自己長期做打算，不希望以后的自己還會對自己不滿意，所以，我會從現在開始，認真讀書；
我會學習，因為知道只有通過學習，才會更有智慧地面對生活的挑戰，才能提升自己的能力；
我會社交，因為知道良好的人際關系有助于身心健康，給自己帶來好心情。

這些是自律嗎？我不覺得。我只是想對自己好一點，想試著真正去愛自己，想幫助自己去成為希望的樣子。