壓抑 ? ? ?悲傷

最近邁進了情緒低迷期?？傁胫桃蝗蹋辽佼敃r你獲得了安全，在你沒有能力或者準備去應對那個沖突之時，壓抑保護了你。

所以，請你要去感謝每一個壓抑，至少它讓你平安的存活下來。

至于我現在要不要壓抑，那其實還是取決于我有沒有準備好應對一個可能的沖突。

老實說，小時候，很小很小的時候，那日漸遙遠的童年里，壓抑是難免的，我們依賴父母和他人，我們沒有足夠的能力獨立，沒有足夠的能力保護自己，不壓抑是幾乎不可能的，人在屋檐下，豈能不低頭。

而壓抑雖然保證了安全，但是也委屈甚至扭曲了你自己，甚至形成了習慣性的壓抑，這一點沒什么奇怪，如果一個人被鎖在箱子里很久，他的腿自然是不能馬上站立和走路的。

如果你有了壓抑的習慣，你很難在不需要壓抑的時候，依舊壓抑，然后特別的委屈和憤怒。

好的方法就是，努力的覺察和區分，過去（童年）我不得不壓抑，現在（成年）的情境我還需不需要這樣，如果我可以且愿意承受，你是否鼓起勇氣表達自己，所以說鼓起勇氣，是因為害怕、壓抑的慣性是客觀存在的。

還有經常聽到圈里人說的一句話：不要去勸一個悲傷的人，讓他盡情的悲傷，悲傷的盡頭是接納。不夠痛沒有改變的力量！

一個人通過悲傷來獲取同情、愛是一種扭曲的選擇，她會力保自己的可憐，這是一種她錯學的技巧，而這種技巧是隱蔽而強大的。

自然地悲傷是好的，有機會接觸到被你冰凍的悲傷是好的，是一個和自己連接的機會。

陪著TA，傾聽TA，對TA說，哭吧，哭吧，這真的是讓人難過。

看著他哭個夠，就是對TA最好的安慰和愛。相信TA在充分的悲傷后會接納那個巨大的失落，并開始獲取新的生活！加油加油加油！