復制王婷灝老師對笫十次焦點課程的總結

? ? ? ? 一、擴大白不是消滅黑，學會與問題共存，多嘗試，多行動。

? ? ? ? 二、卷入時是需要成長了，看似是挫折，實際也是成長的契機。

? ? ? ? 三、看到做到過的不錯的時候，把問題轉換為成長的契機。

? ? ? ? 四、傾訴即是療愈，說空了，才能聽得見更多的聲音。

? ? ? ? 五、高速行駛的時候不能極速拐彎會導致翻車。需要匝道轉彎，慢慢減速。貼著陪著慢慢聊慢慢看，走著走著有更多思考，就能有效繼續無效改變。

? ? ? ? 六、保持足夠地好奇，陪著聊就會有更多的看到，不一定非要轉變。

? ? ? ? 七、能意識到，保持覺察，預設的時候就會越來越少了。

? ? ? ? 八、照顧身心，跟自己對對話，就能夠更好的去面對孩子的狀況。

? ? ? ? 九、接受生命的限制，但絕不放棄希望。

? ? ? ? 十、在家里時不是咨詢師的角色。只有在做咨詢的時候是咨詢師，在其他場合只是一個懂心理學的人。

? ? ? ? 十一、咨詢師要貼著來訪者走，而不是讓來訪者配合咨詢師來表演。就像不能要求孩子聽話，也要允許孩子有自己的想法。

? ? ? ? 十二、基本功就像一棵樹，根要長好，不能頭重腳輕。深挖一口井，盤根錯節越扎實。

? ? ? ? 十三、傾聽、共情、具體化、重新建構、反饋。

? ? ? ? 十四、進入場景練習傾聽。溝通不順時，表情眼神回應讓人很惱火，說了什么話。會有什么感受？希望得到什么樣的回應？那怎么傾聽，接下來需要怎么做？

? ? ? ? 十五、共情（也叫投情、深入、同理心、同感心、通情達理、設身處地）。感受他的感受。用言語和非言語表達出來。根據對方的反饋進行調整。

? ? ? ? 十六、注意事項。共情不能太重，可以用非言語（有了愛就會柔和），所以你感覺……？

? ? ? ? 十七、內心感受到，非言語就會自然而然的表現出來。

? ? ? ? 十八、情緒穩定時、不慌、會更專注，接納孩子的時候就會感受到孩子，好奇不評判的時候會感受，尊重信任的時候會感受。眼睛看著、耳朵聽著，感受他的感受，重復下關鍵詞，回應后再用具體化聊下去。

? ? ? ? 十九、情是第一位。愛的陪伴能夠同頻。愛的共情可以讓人感受到接納，理解，允許等等。但也不是所有的人都需要共情。

? ? ? ? 二十、具體化可以提供更多的角度。先好奇，再提問，具備更多的視角，可以在需要的時候去運用。

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