1.不知道大家有沒有注意到，從小到大，“事事爭優”這件事在我們身邊就沒有消失過。

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2.孩子成績一般時，父母隨口一句“人家的成績怎么就那么好”就能讓孩子沮喪得說不出話，自卑和嫉妒的種子就這樣慢慢發芽。

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3.父母會因為各種各樣的原因貶低孩子，打擊孩子，他們一旦看不到好的結果，就陷入恐慌，給孩子施加壓力。在這種情境下，孩子會發展出一種假性自體。

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4.假性自體，顧名思義就是戴著一個面具，以別人期待的樣子來生活，他們把最真實的部分藏在心靈深處，絕不輕易示人。

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5.一種以過度消耗自己的方式追求的優秀，這是一種自傷式優秀。這種方式非常沉重，讓人疲憊，不能真正滋養我們。

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6.一個人若只是為他人而優秀，那就太悲哀了。真正的優秀要發自內心，在追求優秀的過程中，你不會覺得那么委屈、那么辛苦，而是享受追求優秀的過程。

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7.優秀是一個生命本來就會到達的地方，只要把土壤準備好，在合適的氣候下，種子自會生長。

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8.越追求優秀，越容易掉入3個思維陷阱：一是，只要我足夠優秀，就可以得到我想要的一切。二是只有優秀，我才配活著。三是只要我足夠優秀，父母就會愛我。

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9.你會不會有這樣的時刻，付出了很多努力，好像還是無法融入想進入的圈子；下了很大的功夫，也沒有讓自己得償所愿。

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10.你有沒有看到，其實自己已經很辛苦了，很努力了呢？做不到的時候，本來已經很脆弱，很沮喪了，這時有人對你說“你就是不好，你就是很笨”，那種感覺就是雪上加霜。

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