自己對自己說的話
人很少留意其實每一日，我們腦海中自己對自己有大量的對話. 你猜猜平均每一日人平均跟自己說多少句話? 答案是大概二萬句。 譬如說，每天起床，我們大部分人都會在腦中對自己說這兩句話。 「可唔可以訓多一陣」 「今日唔想番工」 在這里已經是兩句。 如果看到這里，讓你很驚訝而你內心有一句話「有沒有那么多呀！ 」 這也算是一句。 為什么我要提及這一個腦中的對話，原因是很多時候，這些話很影響我們的人生。 其中一個是情緒，很多時候我們工作生氣情緒波動，原因是外在發生了一些事情，然后我們腦海中有大量負面的對話，「嘩，咁做野既」「點解要咁對的」「我都系無用架啦」腦中的這些對話愈多，情緒便愈波動。 我發現很多人做一些事情的時候表現不好，原因不是他們欠缺能力，而是他們的專注力在于腦中的對話而不是專注在那個工作上面「死啦，我做唔做到架」「做錯左會唔會比人鬧架」「我得唔得架」就是這些話，讓我們表現打了折扣。 如果你是這樣，解決這個問題，很簡單。 1, 留意多一點自己的對話，是負面的還是正面的。 Awareness, 覺察，對自我的覺察是個人成長一個非常重要的步驟。 2, 對自己多說正面的話，這會影響你的情緒，從而影響你怎樣處事。 當然，平時負面開的人，一定會跟我說，有些事情真的很難對自己說正面的話。 是的，說負面的說話對事情有沒有幫助？ 你有沒有給自己更多更彈性的選擇呢? 這正正是負面的人與正面的人的分別。
