? ? ? 最近可能因為讀書和寫類小學生似的作文讓我的情緒越來越趨向于平靜。今天我將分享的內容是對次第花開第一部珍寶人生的一些感悟。在進入正文之前請允許我介紹一下和文本書的緣份。

? ? ? 今年是我三十而立的而立之年，或許是因為工作壓力太大自己有一些抑郁，在今年五月份的時候我整個人的精神世界崩潰了。我不知道我在做些什么大腦很是混亂，身體也不受大腦控制只有一些生理本能是正常的。我看過醫生，他們也說不清楚，后來經過一些事我的意識再度被喚醒。喚醒后的我就像一個剛出殼時的小雞對這個世界對好奇又害怕。我不斷的提醒自己不能再回到之前的狀態，但是我又不知道應該怎么辦，那天晚上我在睡醒后我記得是凌晨3:20,我清醒的知道我需要自救，現在沒有人可以幫助我。于是我開始尋找能夠拯救自己的良方，我不停的買和讀一些心理學有關的書。我想知道自己是怎么了，經過一段時間的學習我了解了很多關于焦慮癥，抑郁癥以及心流等相關知識，但我還沒有找到答案。

? ? ? 我停下了手上的工作嘗試讓自己的生活節奏慢下來，我繼續購買不同的書，我和一個朋友聊天時我們有聊到什么是抑郁什么是焦慮，讓我慶幸的事我不是孤獨的原來她也有這樣的情況，我們同時展開了自救。有次她說她在聽書聽老樊讀書，說有本書很適合我去讀當時我也很是排斥，而我的學習是在得道。還好我不是很固執我去下載了他們的app,當我聽完后我覺得好像我的一切問題都可以從這本書里找到答案，或許因為信信仰的原因我很容易接受書中的內容，我開始讀這本書以及聽了三遍這本書。這就是我和《次第花開》的緣份。

? ? ? 今天我想分享一下自己讀了這本書的感想：第一章第一節作者用非常接近生活體驗的經驗像我們介紹，如何解脫：佛陀說：“解脫是從認識痛苦開始的＂。當我讀后我發現他所說的痛苦和我認為的痛苦有很大的不同，我理解的痛苦是因為我沒辦法解決，無能為力對自己的一種責備和內對自己能力疚不行而帶來的痛苦。其實遠遠不是這樣的，佛經上說：“痛苦以分為三類： 苦苦、變苦和行苦＂這些后來我經過學習我理解到原來這些都是我的貪欲帶給自己的痛苦。這三類痛苦是由淺變深的。我們只有先認識苦和了解苦才能從痛苦中解脫。

? ? ? 萬事萬物只要有所行動就會有痛苦產生只是他們的程度不同而已，正如佛法里說的倫回一樣。如果我們不從前一件痛苦的事件中走出來我們就遭受倫回之苦，回想一下，我們一想到以前讓我們傷心的事，現在還是痛苦不已還有可能再次痛苦抑郁，別人說我們一句我們也是受不了，變得玻璃心。就進入到了一次倫回，我們經歷的式多倫回也就越多什么時候我們放下了我們不再執著這件事的倫回。從這件事里得到解脫。

? ? ? 其實，從這次閱讀里給我的感覺是我們要有發現痛苦的眼睛，然后有勇氣承認痛苦，然后我們通過破壞痛苦形成的條件來阻止痛苦的產生。當然有些事以成定局我們改變不了，我們事前有所準備接受痛苦就變得容易許多。讓我受益最多的一句話：“問題若有辦法解決，就不必擔心；若沒辦法解決，擔心也沒用?！?/p>

? ? 生活是一種修行，工作也是想要獲得快樂我們一起來學習吧！