問題一:人生中哪些方面悲觀看跌,為什么?
1,夫妻關系,曾經歷過婚姻破裂,后和解,但多年來,大吵小吵不斷。不看好未來!
2,身體,身體患了病,手術療愈,又復發,影響了正常生活,覺得好不了了,可能會更壞!
問題二:人生九大面向,哪個面向過去處在悲觀看跌情緒刻度,而現在已經上升到樂觀看好的!
情感方面
附a:當時為什么悲觀看跌?
經常吵架,冷戰,傷感情,看不到希望!
附b:后來如何走出來的?
? ? ? ? 我主動找著學習吸引力法則的時候,就是我和老公剛剛生過氣,心里很沮喪,抱怨怪罪,同時自扁!學習了一段時間,問自己,到底要什么樣的感情生活?回答是肯定的,如果有辦法,能改變現狀,還是想繼續好好生活,不打架的日子還是能過的!
? ? ? ? 未學習之前,因為情緒常常處在負頻段,也經常因小事口舌之爭!學習后,每當情緒不好,我把責任回歸已身,學著放任舒,學著感賞,同時,把親子教育里面的溝通環節應用了過來,調整自己的頻率,確定平靜輕安的頻率刻度之后,跟他做了一次非常坦誠的深入溝通了,直到深夜!
? ? ? ? 溝通以后這一周里,我們一天比一天好起來了,出現了溫馨和諧的景象!隨著修煉我越來越平靜,以前,幾乎每天都在負頻段,現在,對于情感方面,我有了信心,已經連續5天到達樂觀看好以上的正頻段!
? ? ? ? 問題三:當你處在悲觀看跌時,感覺是怎么樣的?挑具有代表性的描述,覺察自己在這個刻度時,說了什么?做了什么事情?
? ? ? 當處在悲觀看跌的情緒時,怎么也開心不起來,渾身無力,精神萎靡,不愿面對現狀!
? ? ? 還是情感做例子,在這個刻度的時候,我對自己說:沒有希望了,如果再過下去一輩子也就這樣了,或者更糟糕!
? ? ? 然后,就是遠離,逃避,不面對,不溝通!
問題四:現在回過頭去看自己,悲觀看跌,都帶給了我什么樣的破壞和影響?嘗試推演一下,整個連鎖效應!
? ? ? ? 夫妻無大事兒,小事卻成泱!不是問題的問題,拎到臺面,就會新帳老帳,無帳不算,委屈,憤怒到崩潰,一路狂跌!情緒控制不住,嘴巴就收不住,就像火藥包,一旦無法控制,就會成為情緒的炮灰!
? ? ? ? 身體方面,越悲觀,狀況就會越差,很有可能就會不知不覺演變到無藥可救!
? ? ? ? 深刻的自我體驗!
? ? ? ? 越來越深刻意識到曾經是多么的愚蠢,但我又非常慶幸,了解了吸引力法則!能讓我及時認清現實,迷途知返!
? ? ? ? 山窮水盡疑無路,
? ? ? ? 柳暗花明又一村!
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