? ? ? ?關鍵詞: ?心態，自然，運動，規律，飲食，藥物，醫生，經絡
? ? ? 天氣轉涼了，時常看到周圍的朋友感冒、咳嗽的現象，有的還往醫院跑，打針，吃藥少不了。俗話說，要治病，找醫生。要健康，找自己。那么，如何才能擁有健康呢？
? ? ? ? 首先，要有良好的心態，正確地認識自我，認識一下人體結構及功能。 ?說好話做好事做好人，也就是給自己正能量，積福報，你就會擁有健康。如果，一不小心生病，甚至是重癥，那最好的治療是“內功心法”。
? ? ? ?其次，是飲食。俗話說:“民以食為天。” “病從口入”。食物直接提供細胞營養與能量。都說“缺什么補什么”，你得認識自己，是哪方面不足，是身體缺營養？缺什么微量元素？如何運用五行五色與五臟的關聯性，這是關鏈。
? ? ? ?接下來，就是要適當運動。為啥要運動？運動生陽，人體健康很大程度取決于人的陽氣。 ?你可以根據自身的情況與喜好，選擇適合自己的運動，如散步，游泳，打球，登山等等。
? ? ? ? ?除了以上三點，還要認識自然。大自然與人體健康有關系嗎？當然有，古人云:“ 道法自然，天人合一。” ?大自然有無限能量，大自然大宇宙與人體體內小宇宙是否產生信息連接？
? ? ? ?那么，如何理解“道法自然”里的“道”呢？道就是“規律。規律怎么理解？簡單地說:“順勢而為”。比方說，人體順應自然作息規律，晚上該睡覺時睡覺，而有些人深夜鶯歌夜舞，啤酒夜宵，這樣耗傷人體陽氣，談何健康？
? ? ? 人要想健康還離不開一詞一一“經絡”。“要想活得長，全靠經絡養。” 經絡內屬于臟腑，外絡于肢節，疏經活絡，實施“人體體內造藥加工廠。”
? ? ?當你會運用“人體體內造藥加工廠”，靠人體自愈能力擁有健康。你還需要那些瓶瓶罐罐的藥物嗎？需要打吊針嗎？需要手術化療放療來解決問題嗎？這樣在很大程度上，可避免藥物的化學反應及醫療器械對人體造成的種種傷害。
? ? ? ?基于以上幾點，小編主張“自己是最好的醫生。”如何做呢？就是要“認識自我”。認識自我是人類最大的悲劇，也是人類最大的希望！
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