覺察活動——你的家庭餡餅
1.為了更多的了解你對于你對自己在家里獨特位置所做的決定。
請畫一個圓圈，并且按照你家里有幾個孩子，將它分成幾個部分。
不要忘記將夭折的孩子也包括在內(nèi)。
因為他們也是你身份認(rèn)同的一部分。
不要把你的父母包括在內(nèi)。
2.在餡餅的每一塊兒上，寫上一個孩子的名字，要確保將你自己包括在內(nèi)。在每個名字旁邊寫下他比你大幾歲和小幾歲（比如:張三+3，張四-2） 接下來，寫出三個和四個描述每個孩子小時候的形容詞，看一看你的這個餡餅，并注意自己是怎樣認(rèn)定每個人的不同和特別之處的(同時寫下來，你認(rèn)為她的那個特點相對應(yīng)曾經(jīng)發(fā)生過什么事，讓你那樣認(rèn)為嗎？)。
晶晶：
1.忠厚? 晶晶是我大舅的大女兒，屬牛，性格恰好也特別符合。大姐小時候和我們打牌幾乎不會搶在第一個拿牌，而且她理牌比較慢，在手上拿的也很散。有時我們只要坐的離她近點，就能完全看清楚她的牌，然后聯(lián)合起來讓她輸?shù)簟＜幢氵@樣她也不介意。
2.倔強? 大姐在挨吵挨打的時候，即使被打的很疼，也會忍著不說，繼續(xù)攪嘴，甚至還會頭一仰，把臉往旁邊一擺，一副打就打吧我就不承認(rèn)的樣子。
3.承擔(dān) 大姐很懂事很勤勞，總是默默付出不問回報?？赡苁且驗樽约号判欣洗?，大姐常常會主動幫大舅大媽分擔(dān)農(nóng)活，頂著大太陽在田里打豬草，用背簍背苞谷，做飯時幫忙生火等。即便很辛苦，也很少聽到大姐抱怨。
蔚蔚：
1.機靈 蔚蔚是大舅舅的小女兒。她犯錯的時候就比較機靈了，會看大人的臉色行事，主動承認(rèn)自己弄錯了，還會說些很討巧的話來讓他們消氣，這樣自己就可以少挨罵。
2.聰明? 二姐腦筋特別活，有一次我和大姐二姐一起到大公路上去賣茶葉，茶販子看到我們幾個是小孩兒就先報了個低價。二姐這時候特別沉穩(wěn)的說，你別看我們是小孩，爸媽已經(jīng)把最近的行情都告訴我們了，你要是只出這么多呢，我們就把茶背到山下某某茶販子那兒去，他收的價高多了，生意蠻好。我們無非就是多走幾步路。那個販子一聽二姐這么說，立馬把價格喊到了當(dāng)時正常偏高的價格，最后我們愉快的達成了交易。后來我問二姐，你真的準(zhǔn)備多走路背到第二家去嗎，她說，不是啊，我就知道我這么說他肯定會提價的。
3.大膽 我有一件印象特別深刻的事，那是櫻桃成熟的季節(jié)，老家的后山上有一顆野生的大櫻桃樹，眼看著紅撲撲的果實掛滿樹梢，可是樹枝太高了我們都摘不到。二姐說，等著，我來。她三兩下爬上了樹，眼睛一環(huán)視，拉緊其中櫻桃最多的一根樹枝，一松腳，像乘坐降落傘一樣，從樹上跳了下來，輕松著地。然后我們就抓著這根樹枝，開啟采摘模式。那時候好崇拜蔚姐，簡直是藝高人膽大。
小雨：
1.安靜 小雨是我二舅的女兒，我的三姐。小時候和她玩的時間很少，也就每年過年時見到。她在城市里長大，跟我們姐妹們在一起時不怎么愛說話，比較安靜。
2.內(nèi)向 三姐個子長得很高，從小是姥姥姥爺帶大，生活環(huán)境和我們也不同，我印象中她是性格比較內(nèi)向，做事情屬于被動型，玩游戲時也不怎么瘋的起來。
3.與世無爭? 有一次早上起來洗漱，三姐剛剛把臉盆里的熱水倒好，芮閣妹妹二話不說就把她的毛巾放進盆里搶著先洗。三姐也沒埋怨她，耐心等她洗完，又就著她用剩的水繼續(xù)洗臉。我當(dāng)時看到這一幕時心里覺得很為三姐鳴不平，憑啥讓她先洗，要洗自己去倒水。
芮閣：
1.調(diào)皮? 芮閣是我小舅舅的女兒，她小時候是出了名的調(diào)皮，有一次把外婆的假牙拿著玩，玩完了以后丟在了屋后的山腳下。外婆要用的時候找不到，小舅舅就問是不是她拿的，她不承認(rèn)。最后費勁功夫，大家把假牙找到了，再來問她，她還硬著頭皮說，這是外婆自己丟到外面去的，聽得我們哭笑不得。最后因為貪玩加撒謊招來了一頓懲罰。
2.點子多? 過年有一次我們舉行家庭內(nèi)小型“文藝匯演”，幾個孩子輪流表演，大人當(dāng)觀眾。起初大部分節(jié)目都是歌舞，連著幾輪下來，大家備用的都演的差不多了。芮閣年紀(jì)最小，儲備的節(jié)目比我們幾個大孩子少，一看形式不太樂觀，她靈機一動開始背唐詩，一首就能算一個節(jié)目。唐詩背完，又開始背三字經(jīng)，難不倒她。
3.好吃? 有一次過年，大舅媽做了一大桌好吃的菜，特別是豬肚火鍋，大家圍坐在大圓桌旁一起吃飯，很有年味。芮閣也吃的不亦樂乎，不肯放下筷子。她帶著遺憾的口吻，很認(rèn)真的問大舅媽，為什么豬不長兩個肚子呢？我們在座的所有人都被逗笑了。那時候就覺得芮閣妹妹是個很天真可愛的小吃貨。
3.你寫在自己那塊兒餡餅里的形容詞，反映了你對自己的信念。
要強：可能因為自己是獨生子女，所以比較難做到謙讓，體諒他人。經(jīng)常表現(xiàn)出很要強。有一次早晨我準(zhǔn)備刷牙，我端著水杯，擰開水龍頭正打算接水，這時候芮閣妹妹跑了過來，用她的杯子推開了我的，搶在前面接。我看她這么做，立馬也拿我的杯子推她的，重新占領(lǐng)先機，結(jié)果我們就在那推來推去，水撒了一地，兩個人都不開心。后來我媽問我，她小些為什么不讓著她。我說我就不想讓她，做事要講先來后到。如果換到現(xiàn)在，我肯定會很平和的讓她先接，不會那么計較。
認(rèn)真：我對待玩游戲態(tài)度很認(rèn)真。小時候我們都喜歡玩跳房子，我會很認(rèn)真的去畫好房子的框架，線條平平整整，幾個格子盡量均勻，適合小伙伴們步子的大小。跳皮筋的時候如果我是繃?yán)K子的人，我會特別注意把皮筋繃的不松不緊，經(jīng)常去調(diào)整高矮，因為這些因素都會很影響發(fā)揮。
執(zhí)著：小時候我如果認(rèn)定一件事，就一定要去完成它，哪怕會遇到失敗和挫折。第一次學(xué)滾鐵環(huán)的時候，我總是掌握不了平衡，院子里很多小伙伴都能推著鐵環(huán)跑很遠(yuǎn)了，玩的可溜，我還處在一推出去就倒的階段。我心里想的是非要把它學(xué)會，小伙伴們都回家吃飯了，我還拿著鐵棍去體會那個合適的力度和角度。最后天都快黑了我才回家，第二天一寫完作業(yè)又去練習(xí)，這樣反復(fù)嘗試了很多次，終于學(xué)會了。
誰和你的區(qū)別最大？
三姐
在哪些方面？
她很內(nèi)向，與世無爭，不會主動去沖突，是個很溫和的人。我相對來說更外向，凡事爭強好勝，很在意自己的權(quán)利，喜歡據(jù)理力爭。
誰和你最像？
二姐
使你獨特的是什么呢？
做事認(rèn)真，能夠?qū)Ｐ挠眯?，這也成為幫助我不斷成長進步的一個品質(zhì)。
4.如果你正在戀愛中或婚姻中，讓你的伴侶和你一起做這個活動可能會非常有趣。對比一下你們兩個人對各自的描述，看一看你們有哪些相似之處？
我最近沒有戀愛，我回顧的是上一段感情。我覺得我們相似在于都很認(rèn)真。
又有哪些不同之處？
他沒有我那么要強和執(zhí)著，比較隨和平和，容易謙讓他人，調(diào)整自己。
有哪些地方是有可能發(fā)生沖突的？
我們?nèi)绻颊J(rèn)真起來，較真起來可能會各執(zhí)己見。我又比較執(zhí)著堅持，他可能會選擇妥協(xié)，這時候會違背他的意愿。
你還可以看看:“你和誰結(jié)婚了”？
他的性格里有大姐的忠厚和承擔(dān)。也有二姐的聰明和大膽。
