我想，大部分人，從自己的父母那里，從自己的老師那里，從自己的朋友那里，應(yīng)該聽到過無數(shù)次這樣的話：

XXX，你要努力學習哦；

XXX，你要努力工作哦；

XXX，你要努力減肥哦。

通常這樣的話，大都是出于好心才和你說的。但是最終你會發(fā)現(xiàn)，該玩的時候還是玩，該放棄的時候還是會放棄。偶爾幾天堅持著努力奮發(fā)了一段時間，然而最終的結(jié)果往往是不了了之。

我在很長時間也是和大家一樣處于這樣的一種狀態(tài)，想要努力去學習、努力去早起、努力去做那些對我來說真正重要的事情。然后發(fā)現(xiàn)，都沒有用。我還是會控制不住自己去刷微博、刷朋友圈，這樣很長一段時間之后，我突然感覺我不能這樣下去了，得找個方法解決自己的這個問題。

于是我開始從網(wǎng)絡(luò)上尋找答案、從書本中尋找答案，看了大部分和拖延癥相關(guān)的文章以及書籍，使用了無數(shù)的效率軟件，比如番茄工作法、GTD等等。

但是，我最終發(fā)現(xiàn)，這些東西都挺不錯的，但是它們無法幫助我解決我的問題。

我還是在該做A的時候，跑去做B，同時不斷安慰自己，時間沒有浪費，其實只是我不適合做A罷了。

這樣很長一段時間之后，有天晚上睡覺的時候，我突然想到，我一直在逼著自己去做那些我需要努力才能做的事情，那么什么事情是不需要努力就可以去做的呢？

吃飯、喝水、呼吸，這些事情似乎不需要努力。此外還有磕瓜子、打游戲等事情貌似也不需要努力。

于是，我就在想，這些不需要努力的事情都有什么共同的特性呢？是什么導(dǎo)致這些事情不需要努力也能夠完成呢？

恩，好像做這些事情的時候都很自然，不需要刻意的堅持，就能夠給你即時的正面反饋。吃了飯，肚子就能馬上不餓了；喝了水，嘴巴馬上就能不渴了；磕瓜子，馬上就能享受到剝瓜子的成果。

于是，我就在想，是不是之前所有我想要努力的事情，其實我都沒有感受到做這些事情的樂趣之處呢？

因此，我告訴自己，為什么不試著感受下那些事情做成的成果呢？于是我開始試著早起一次，突然體會到早起的快樂，我可以自己做早餐給自己吃，我可以從容的乘坐公交車而不用和人群大軍擠在一起，甚至，我終于看到了北京的日出。

之后，我終于更改了我晚睡的習慣，因為我知道第二天早上的營養(yǎng)早餐以及日出在召喚我，我根本不再需要堅持早起了，因為早起對我來說就好像呼吸一樣自然。甚至我開始覺得早起應(yīng)該是一件理所應(yīng)當?shù)氖虑椋總€人都應(yīng)該享受早起的快樂。

這件事情之后，我開始試著不再努力的去做一些我需要做的事情，而是嘗試去發(fā)現(xiàn)這些我該做的事情當中樂趣好玩有意思的一面。

很多時候，你不去做一些必須得做的事情，是因為你潛意識里面不想做罷了，你覺得這件事情無聊無趣討厭浪費時間，但是你不得不去面對，比如考試、論文、工作等等。或許，你應(yīng)該換個方向，不要再告訴自己要努力的做這些事情，不妨嘗試去感知做這些事情積極好玩的一面，或許，你就可以真正熱愛上這些事情了。

所以，你看，不妨從今天開始不要再努力的做一些事情了，嘗試去看到這件事情好玩有趣愉快的一面吧