一不小心，起了個很曖昧的題目，其實這是心理學中最著名的大道理：羅密歐-朱麗葉效應。

我們生活中，有太多的“羅-朱”效應伴隨：最深刻當然是那些失眠患者（對于失眠者，我報以全身心的同情，因為偶爾的失眠說起來好像很浪漫，但長期的失眠卻能把人逼瘋）。

失眠者越想入睡，就發現自己越清醒；

吸煙者越想戒煙，就發現越戒越多吸；

越想壓抑自身的消極情緒，卻越來越抑郁；

憂心忡忡的人越想擺脫焦慮，卻一次又一次陷入擔心；

年輕戀人之間鬧點別扭，越想刻意忘卻對方，卻發現忘來忘去，對她（他）的愛卻更加銘心；

渴望留下好印象的求職者，越是窮心應對，說話卻愈發毫無倫次，前言不搭后語；

對天發誓一定會保守秘密的人，卻總是忍不住想泄密；

努力不想打翻盤子的服務生，最可能把菜汁兒弄得滿桌都是...

這是咋了？我們徒有煩惱，卻不知其因。

過于生澀的科學咱還是不提了，只需大家知道這個道理：

如果你想克服一個習慣或其他事情，千萬別生硬的對大腦說“不”。如果你想讓自己擺脫精神痛苦，最正確的方式是與這些想法和平共處，坦然面對，千萬不能把它們推到一邊去。就像對付焦慮：千萬別跟焦慮對抗，焦慮就會離你而去。為何戒煙會失敗？為何失眠難以治愈？只能怪我們對大腦太不了解，手段有些愚蠢。

忽然想起一個問題：一個人最為痛苦的時候，喜歡跟誰在一起？是發小閨蜜嗎？不是；是紅藍知己嗎？也不是；是夢寐以求的女神（男）嗎？更不是；到底是誰？狗，你的寵物狗。

很驚詫吧，為什么？因為狗從來不會跟你說：啥情況？慢慢說給我聽、沒關系、別傷心。別忘了，有些勸說更是是對傷心的提醒。

別刻意的用“不”來改變自己，坦然應對，順勢而為，這樣才有更好地結局。