? ? ? ? 運用SFBT21天改變你與孩子。21天是一個人的習慣養成期，心理學家研究發現，有意識的讓自己執行新的想法，只要堅持21天，就會對習慣產生影響，進而形成新的行為模式。今天分享第一天的內容，不預設立場——站在孩子的立場看問題。

? ? ? ? 對孩子預設立場，就猶如帶著有色的眼睛看孩子，這樣的思考方式，無異充實著危險，在心理咨詢中，由于預設立場的眼光不被正確的對待，甚至讓孩子陷入了自暴自棄的中。

? ? ? ? 預設立場的危險。人們往往容易陷入自己的主觀判斷，并且有了先入為主的觀念后會發生改變，很容易陷入片面中，而預設立場的危險就在其中，當孩子發現父母對自己并非想要真心了解，而只是想通過談話的過程，將他們的立場強加于自己，孩子就會沉默不語，無奈，不屑，甚至自暴自棄來對抗。父母預設立場的想法，其實源于對孩子的不信任，以及過去不好舊的經驗。因為有著這樣的不信任，父母與師長全面啟動了緊張神經，并做出了后面種種不恰當的處理，這樣不但加深了孩子的自卑，并且也深深的傷害了親子之間，師生之間的情感，嚴重的還會讓孩子就此停留自暴自棄，不愿意發生改變自己的負向行為。

? ? ? ? 避免預設設立場的SKILLS（技能）。

? ? ? ? 1.覺察自己。問問自己此刻內心發生了什么？

? ? ? ? 2.安頓自己。在發生事情的當下以鼻吸嘴吐的方式，進行幾次深呼吸，接著呼吸來平穩和安頓自己，才有可能及時與孩子從容對話。

? ? ? ? 3.聆聽聆孩子。帶著較為平靜的心情打開自己的耳朵，同時先將嘴巴閉上，學習聆聽，以孩子的立場而言，他發生了什么？

? ? ? ? 4.引導孩子。試著讓孩子說出他要如何解決自己的問題，以及協助孩子整理問題中的利弊得失。

? ? ? ? 當我們能夠學會不預設立場，才能聽見孩子的心聲，因此我們培養出來的孩子才能夠成為不只說父母想聽話的話的孩子，而你才能在孩子需要幫忙時引導出他潛在的力量，給予他最有效的幫助。

訓練集中營

? ? ? ? 你們班里有一個老是偷東西的同學。今天班里又有三個同學的東西丟了。請運用今天學習的不預設立場來孩子進行談話并記錄心得。

覺察自己的內心發生了什么？

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安頓自己的方法。

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聆聽孩子。（不要插嘴太快）

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引導孩子說出他的解決方法。

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