?1、睡不踏實

? ? 腎氣虛弱，睡眠質(zhì)量較差，睡不踏實，

? ? ? 經(jīng)常會做夢，被驚醒，或者打呼嚕，磨牙等。

? ? 經(jīng)常睡覺不踏實，還會加重腎臟的虛弱。

? ? 相反腎臟舒服的人，睡覺也會比較踏實。

?2、經(jīng)常起夜

? 腎臟能為人體產(chǎn)生尿液，

? 在夜晚的時候，腎臟也會處于工作的狀態(tài)，產(chǎn)生尿液。

? ? 而腎臟健康的人，腎臟的重吸收功能會將尿液中的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)再次吸收進人體，從而減少尿液的含量。

而腎臟虛弱的人，

腎臟的重吸收功能較差，

導致人在睡覺的時候，會經(jīng)常被尿憋醒。

?3、失眠

? 夜晚時腎臟開始排毒的時間，

? ? 腎臟虛弱的人，經(jīng)常會出現(xiàn)失眠的狀況。

? ? 這是因為腎臟虛弱導致的腎臟不能正常的排毒，從而刺激到大腦，使大腦一直處于興奮的狀態(tài)，出現(xiàn)失眠。

? ? ? 如果睡覺時，以上3種情況一個不占，那說明你的腎很好。