成年人的無法入睡真的很煎熬

? ? ? ? 最近總是很奇怪,白天上班,聽課總感覺很困,特別是聽課看書備考的時候,看一會就困意十足,立馬可以入睡。

? ? ? ? 晚上睡覺時間一到,放下書本,放下手里的事情,準(zhǔn)備入睡便就開始清醒,無法入睡了,還越晚越清醒,一點困意都沒有,導(dǎo)致天天熬夜,真的是滿滿的罪惡感啊。

? ? ? ? 因為明明知道熬夜對身體不好,可就是無法能夠讓自己入睡,熬夜會影響白天的精神,精力不能集中,影響工作和學(xué)習(xí),情緒等等方面,感覺很累。

? ? ? ? 熬夜到凌晨的兩三點睡著,凌晨四點多,五點多準(zhǔn)時醒來,這些熬著睡不著的時刻,和半夜醒來是最為煎熬和痛苦的時刻,是不是很多的成年人都是如此難以入眠,還是我想多了而睡不著呢?

? ? ? 但是,明明有時候也沒有想什么,也明明很困,但就是睡不著,那種拼命想睡著但就是怎么都睡不著,然后看著時間一點一點的流逝過去,直到快要天亮,這種痛苦是否大家也有此感受呢?

? ? ? 真真切切的感受,成年人無法入睡的時刻真的很煎熬。

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