如果問什么是媽媽最糾結(jié)的問題那一定是寶寶不好好吃飯如果問什么是媽媽最痛心的問題那一定是辛苦做好的飯一口不吃
很多媽媽都遇到過這樣的場(chǎng)景，花費(fèi)了大量時(shí)間，滿懷愛意的給寶寶做一頓營(yíng)養(yǎng)餐，獻(xiàn)寶似的端到寶寶眼前，寶寶只吃了一兩口，就堅(jiān)決不張嘴了，有的甚至是一口都不吃，一臉嫌惡地捂著嘴，只顧低頭玩玩具。
遇到心理素質(zhì)好的媽媽，輕聲細(xì)語地耐心哄著，好歹吃上幾口也算能對(duì)得起自己滿滿的心意吧！遇到脾氣急躁地媽媽哄了幾次，就恨不得摔碗暴走了.......
眼看著別家的寶寶，蘿卜一樣一天一個(gè)樣的茁壯成長(zhǎng)，自家的寶寶卻瘦得像根豆芽菜，啥時(shí)候看都是瘦瘦弱弱一臉菜色，心里就堵得慌。最受不了的就是帶著寶寶出去，被人說寶寶的年齡總是小半歲，不管誰問的，一股無名火瞬間就能竄上頭頂，心中憤憤不平地認(rèn)為，這人眼睛肯定有問題！！！
回家第一時(shí)間，趕緊翻各種營(yíng)養(yǎng)食譜，只希望寶寶多吃點(diǎn)，趕緊長(zhǎng)胖長(zhǎng)高，好好地出去揚(yáng)眉吐氣一番。哪個(gè)有營(yíng)養(yǎng)，不管再貴，買！買！買！寶媽群各種咨詢，淘各種營(yíng)養(yǎng)食譜，打雞血似的輪番做下來，寶寶還沒胖，媽媽先胖了一圈......
每當(dāng)看到家人不經(jīng)意瞥來的幽怨目光，哪怕是沒說出口，就是多看一眼，就恨得讓人咬牙切齒，憤恨之情讓人分分鐘想暴走.......我是后媽嗎？我不想讓娃多吃啊！我不想讓娃白白胖胖啊？各種辛酸淚，三天三夜都說不完啊！！！
看著精心準(zhǔn)備的營(yíng)養(yǎng)餐，一次次地被浪費(fèi)，心里的那個(gè)焦慮簡(jiǎn)直讓人抓心撓肝，只恨不能替孩子吃了。每次喂娃吃飯，寶寶張一下嘴，麻麻都會(huì)條件反射地張一下嘴。
只要寶寶能多吃一口，可以滿足一切條件，哄著喂、追著喂、玩著喂，看著動(dòng)畫片喂、玩著手機(jī)喂，孩子能把飯吃進(jìn)嘴里就是王道！
每天，帶寶寶本就特別辛苦，因?yàn)槌燥垎栴}，麻麻簡(jiǎn)直被蹂躪地心力交瘁.......
其實(shí)，寶寶不好好吃飯，歸根結(jié)底的主要原因就是“過度喂養(yǎng)”，從而導(dǎo)致寶寶缺乏饑餓感，而造成這種原因的罪魁禍?zhǔn)祝瑓s是對(duì)寶寶最掏心掏肺的媽媽。
我們來看看寶寶的胃究竟有多大？
1~2天的寶寶胃容量7~13ML，相當(dāng)于一顆花生的大小。
3~6天的寶寶胃容量30~60ML，相當(dāng)于一顆葡萄的大小。
7天~6個(gè)月的寶寶胃容量60~90ML，相當(dāng)于一顆草莓的大小。
6個(gè)月~1歲的寶寶胃容量90~480ML，相當(dāng)于一顆橙子的大小。
有很多寶寶不到一個(gè)月就已經(jīng)吃到120ML，很多媽媽并不知道寶寶多吃的危害，以為寶寶吃得多就能長(zhǎng)得快。長(zhǎng)時(shí)間過度喂養(yǎng)，慢慢就會(huì)引起寶寶脾胃虛弱。
很多媽媽會(huì)問，脾胃虛弱是什么鬼？
中醫(yī)認(rèn)為脾胃為氣血生化之源，為人后天之本。中醫(yī)講“脾主運(yùn)化”，脾將吸收到的所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)化到身體的各部分器官，可見脾對(duì)寶寶的重要性。而長(zhǎng)時(shí)間的超負(fù)荷運(yùn)載，就會(huì)使這項(xiàng)功能慢慢弱化，如果寶寶小，就會(huì)出現(xiàn)“厭奶期”，大點(diǎn)的寶寶就會(huì)出現(xiàn)胃口不好，不愿意吃飯。
如果，哪一天寶寶突然不好好吃飯了（排除掉病理性原因引起的胃口不好），而精神狀態(tài)都好，大小便都正常，就不用過于擔(dān)心。這是強(qiáng)大的人體功能發(fā)揮作用的時(shí)刻，是身體激發(fā)了自身調(diào)節(jié)系統(tǒng)，來緩解過度喂養(yǎng)對(duì)身體帶來的傷害。
遇到這種情況，很多媽媽都如臨大敵，拿出十二萬分的意志打起一場(chǎng)“吃飯保衛(wèi)戰(zhàn)”，想盡一切辦法地想讓寶寶多吃一口。殊不知，好心卻變成了壞事，所以，媽媽們一定要了解寶寶的身體狀況，科學(xué)喂養(yǎng)。
想讓寶寶好好吃飯，一定要注意以下幾點(diǎn)：
1.避免追著喂：要培養(yǎng)良好的就餐習(xí)慣，固定時(shí)間，固定坐席。家中保持良好的進(jìn)餐環(huán)境，不要開電視、音樂，避免影響寶寶注意力。寶寶有獨(dú)立進(jìn)食能力時(shí)，就讓寶寶自己吃，吃的臟一點(diǎn)也沒關(guān)系，必須給寶寶鍛煉的機(jī)會(huì)。
寶寶具有天生的模仿力，會(huì)模仿父母家人的一言一行，所以，媽媽可以給寶寶做出正向引導(dǎo)，并及時(shí)給予寶寶鼓勵(lì)。注意葷素搭配、均衡營(yíng)養(yǎng)，不要以個(gè)人喜好來決定寶寶的飲食，避免挑食、偏食。也可以定期換不同的餐具，引起寶寶吃飯的興趣。
2.避免強(qiáng)迫寶寶吃飯：有一部分媽媽，會(huì)因?yàn)槠綍r(shí)寶寶吃一碗飯，而這頓吃少了，就強(qiáng)迫寶寶吃下去，不吃完誓不罷休，總害怕寶寶少吃一口，就缺失了營(yíng)養(yǎng)。實(shí)際上，反倒是這種強(qiáng)迫行為，會(huì)讓寶寶產(chǎn)生反感情緒，繼而對(duì)食物無感。
如果寶寶出現(xiàn)這種情況，就要停止喂食，寶寶不吃了，證明已經(jīng)吃飽了，不餓了，強(qiáng)迫性地喂下去只會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。
3.避免讓寶寶吃太多零食：很多媽媽感覺寶寶正餐吃得少，就希望零食來補(bǔ)充。但寶寶腸胃比較小，零食吃多了，勢(shì)必影響正餐的食量。很多零食都是高油高糖高鈉，對(duì)于小寶寶，過早攝入這種零食會(huì)直接影響寶寶的味覺發(fā)育，高鈉食物會(huì)增加寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)，所以，建議寶寶最好吃嬰幼兒專用的食物。
不是說，寶寶不能吃零食，寶寶腸胃小，容易餓，所以，飲食原則少量多餐，三餐兩點(diǎn)，三餐就是早中晚的正餐，兩點(diǎn)指的是兩餐之間可以添加一頓點(diǎn)心。時(shí)間一般是上午十點(diǎn)左右一頓，下午四點(diǎn)左右，一般以水果、餅干、點(diǎn)心等為主。正餐前半小時(shí)，不要吃任何零食，否則都會(huì)影響正餐的攝入。
4.讓寶寶產(chǎn)生饑餓感：寶寶之所以不肯坐下來吃飯，是因?yàn)椴火I，沒有饑餓感。如果寶寶這頓不愿意吃，應(yīng)該耐心詢問寶寶是否吃飽，如果寶寶明確表示已經(jīng)吃飽，就不要?jiǎng)袷场６钱?dāng)面把飯收起來，告訴寶寶下頓再吃。
拒絕吃正餐時(shí)，要減少零食的攝入量，少吃或是直接不吃，這需要整個(gè)家庭成員的配合。寶寶只有在饑餓的情況下，才會(huì)對(duì)食物感興趣，否則，再怎么喂都不會(huì)吃。
