7【學齡一+12歲+何鈞源】

打卡日期：2018年/12月/18日

打卡累計天數：3/30

宣言：

不做咆哮體媽媽！

孩子第一個30天目標：

每天晚上十點鐘前睡覺。

早上6:45起床

作業在晚上8:30前完成

家長第一個30天目標：

每天早上6點前起床

晚上10點鐘睡覺

每天堅持跑步三公里

加油寶貝[奮斗][奮斗][奮斗]

踐行打卡3/30

【早睡早起】

22:40——6:30

作業完成得太晚，努力提高：有些作業可以在校完成

【運動情況】

跳繩100個，俯臥撐50個

【青蛙情況】

完成作業

【番茄情況】

三個番茄鐘做作業

還是沒有完成所有的作業

圖片發自簡書App

【今日閃光點】

1、孩子每天堅持運動

2、孩子遇到挫折仍然保持樂觀的態度，今天因為完成作業太慢了，被爸爸媽媽批評了，仍然保持好心情，值得大人學習。

3、每天對待爸爸媽媽很有禮貌，見到爸爸媽媽總是問好

4、接人待物總是很有禮貌，總是使用禮貌用語，經常說謝謝

【父母教練檢視】

1、媽媽對于孩子很晚仍然沒有完成作業，內心焦慮，沒有做到知行合一，還要有覺察的心，來到孩子12歲的年紀，我們要尊重孩子，給予孩子有效的幫助與建議。

關于如何開展跟孩子談話：

我以前總是會不顧孩子的感受：不停地給建議，“我想你應該…”這會拉開與孩子的心的距離，《非暴力溝通》第87頁很詳細地講到，如何傾聽他人。其中我感觸的一點：阻礙我們溝通的其中的一點－－－我們總是試圖建議“我想你應該……”，我以前很多次都是這樣子，形成親子交流中的障礙和問題。

圖片發自簡書App

有待改善，我在想辦法，后續更新