作為一個80后，我算是在同齡中結婚生子比較晚的了。其實當時比并沒有生育計劃，寶寶的到來純屬意料之外。但既然他選擇在那個時間到來，想必那就是最好的時機吧。于是，自從得知懷孕后，我就開始惡補孕期和產后的各種知識。畢竟，作為有文化有素質的新時代青年，我更推崇的是科學懷孕科學生產科學育兒，傳統的經驗當然是要“取其精華，去其糟粕”啦。

不過，我的整個孕期并不太平。比如，前期孕酮低，唐篩高風險后做無創，臉部突發腫塊疑似腫瘤等等，甚至最后寶寶還早產兩個月。不過，終究都是有驚無險。現在寶寶出生快六個月，矯正月齡也快四個月了。各方面發育都挺正常的。不得不說，前期的知識儲備給了我很大的底氣和信心來面對孕期和產后以及育兒中的各種狀況。

先推薦一些我看過的覺得非常好的書吧。

田吉順《婦產科男醫生告訴你》：非常贊的一本書。之前就在知乎上關注了田太醫，看他的一些關于婦產的回答和科普。懷孕后幾次遇到的問題都會去搜他的相關答案。看了這本書，對孕期已經遇到的和可能會遇到的問題在心里都有了個底，無論接下來出現什么狀況，無論將來分娩時出現什么問題，都要相信醫生的決定，也要相信自己的勇氣。

張羽《只有醫生知道》（1.2.3）：這個系列的書我建議不管是懷孕、備孕還是單身、戀愛的女性都看一看。她除了講了很多婦產科的科普內容，還有更多關于整個醫療大環境的思考。作為女性，一定要對自己的身體有充分的了解，否則在當前這個醫療環境里，真不知道自己是被疾病害死的還是被庸醫治死的。

《西爾斯懷孕百科》：非常詳細的一本懷孕寶典，從受孕到分娩每個月可能會遇到的問題以及如何應對都有詳細的指南，最新版還增加了產后的內容。不過，由于作者是美國人，所以書中很多關于醫療方面的指導建議并不適合中國人，比如書里非常強調的自然分娩。我們都知道自然分娩對寶寶和媽媽的好處，但在實際操作中，孕婦的意志只能服從于醫務人員。

《懷孕圣經》：和希爾斯那本相比，不同的是，這本對孕期每個月的內容講解不多，更側重于孕期的整體保健以及產前指導和產后恢復保健。而且這本有配圖，看起來生動形象直觀很多。

《希爾斯母乳喂養全書》：母乳是媽媽給寶寶的最好食物。所以，如果沒有生理上的困難或醫學上的禁忌，建議媽媽們都全母乳喂養。而且母乳喂養對媽媽身體的恢復和增進親子感情也有很大的幫助。這本書把母乳喂養的好處和可能遇到的困難以及解決辦法都講得非常詳細。

再推薦幾個我常看的公眾號。

丁香媽媽、丁香醫生、好孕學園——這三個都是丁香醫生旗下的公眾號，蠻多干貨的。同時推薦丁香醫生app，有什么醫學上的問題都可以搜索。

段濤大夫——是一個醫生的公眾號，有不少關于孕產的知識

年糕媽媽、萌芽研究所BUD、兒童營養師蘇蒂——多為育兒方面的知識

小潤潤麻麻——我所關注的育兒號中唯一一個不做團購的

中早網——早產兒養育的科普都是在這個號上學的

大J小D——這個公眾號是一個早產媽媽開的，她的很多關于早產兒的養育和康復都非常實用

籠包粑粑——如果無法實現母乳而要選購奶粉的話，可以參考這個公眾號上的一些內容

小土大橙子——強烈推薦這個公眾號，關于寶寶的睡眠問題都可以在這里找到解決方法。當然，每個寶寶都不一樣，所以只能一個方法一個方法地試。

疫苗與科學——寶寶接種疫苗的相關知識科普

其他還有顧中一和范志紅的公眾號，主要為營養學方面的知識。

現在很多母嬰公眾號在做科普的同時也做團購，大家要注意分辨產品的好壞，不要盲目買買買哦。

之后還會陸續寫一些孕期控制體重、產后塑身的經驗分享。如有新手媽媽或正在孕期的媽媽，歡迎留言交流呀~