打開收藏夾，打開網(wǎng)盤，存放在里面的資源有沒有被你拿出來重見天日呢？是不是覺得自己想學(xué)這個又想學(xué)那個，最后什么也沒有學(xué)成呢？

自從有了知識付費的習(xí)慣，我對于知識非常的焦慮，不斷的買課程，不斷收集資源，但是還是很焦慮。背后是我應(yīng)對未來，應(yīng)對所有事情的焦慮，我覺得自己不夠好。我需要更加我去努力，但是，每天又沉浸在只收藏不學(xué)習(xí)的懊惱之中。后來花了一段時間構(gòu)建自己的知識體系才終于降低了自己的知識焦慮。

今天推薦幾個解決松鼠癥的方法

1.擺脫囤積最好方法是從來不收藏

收藏的時候你會覺得好有用，雖然現(xiàn)在可能不會看到，但是未來有機會看到。但是，放心吧你真的不會去看，當你真的想要學(xué)習(xí)再去找這類資源你還是有辦法的。

根據(jù)心理學(xué)的研究，控制做一件事和完全不做這件事，前者會消耗更多的意志力，比如你讓一個減肥的人控制不吃巧克力還是完全不吃，效果是相差很遠的。所以干脆就不要收藏了，無論什么知識都保持不收藏，就能夠強迫自己當下做出決策，學(xué)習(xí)還是扔掉。

2.學(xué)會斷舍離

我梳理了我的知識地圖框架，經(jīng)過了梳理，我知道什么才是我最重要的，什么只需要了解就可以了，不會盲目學(xué)習(xí)，也不會跟風(fēng)學(xué)習(xí)。

除此之外，我給自己訂立了一個flag，就是三個月不再購買新的課程，不管什么課程先放一放，

還有，或許有用的內(nèi)容就是當前沒有用及時丟掉，比如說你是一個大學(xué)生，你有一個育兒的資源，這個的確很重要，但是對當前的你是沒有用的，需要斷舍離，當你真正的需要育兒的時候再去找相關(guān)的資料不遲。

3.從今天開始

我之所以囤這么多課，除了焦慮之外，還有因為我從來沒有去真正學(xué)習(xí)。真正內(nèi)化知識是非常充實的，

放棄以前的才能更好的開始，錯過的知識我們就不再追究了。重要的是現(xiàn)在你怎么做，今天開始好好認真對待你的學(xué)習(xí)資料，這樣就不會再有空閑去囤積知識了。

最后，給大家一個小練習(xí)，從清理你的網(wǎng)盤開始吧！

第一步整理：

對你的網(wǎng)盤進行分類整理，初步的梳理清你的網(wǎng)盤

第二部斷舍離：

刪掉那些你沒有機會看的，或者占用很大的壓縮包，你不會下載的內(nèi)容。

第三步開始學(xué)習(xí)：

留下的內(nèi)容必須是你自己會去看的，接下來就是制定學(xué)習(xí)計劃開始利用里面的資源了