莘火星球戰隊打卡
【打卡時間】2022.3.29
【打卡次數】25
【踐行學員】陳柔安
【五者屬性】德偏贏
【踐行內容】：莘火星球戰隊打卡
【踐行內容】：
1.好好睡覺
早起：5：46 早睡：10:30

2.好好運動
今日運動時間：跑步3.08公里。

3.好好陪伴
斷網時長：有做到深陪伴1:30（跑步，睡前悄悄話。

4.好好吃飯:
有執行211健康飲食（兩頓）
5.好好學習
見
【學習收獲】幸福關系3-四種原則
愛與規則的修煉之路（修我們的心，煉我們行為）

一、親子關系四原則：
1、方式大于內容（尊重）
我們會本能自然以父母身份不能平等尊重孩子。
內容是本能的，但方式是我們需要學習的，方式是指我們有在尊重孩子的前提下嗎?是孩子想要的嗎?

2、關系大于教育（理解）
關系是無?教育，產生了誤會，往往是我們不曾理解孩子，我們自以為是的教育孩子。

3、規則大于訓斥（承擔）
一起制訂規則，一起承擔（家庭會議）

4、成長大于成績（希望）
我們重視成績，但不能成為成績的奴隸。

二、親子關系六能力：
尊重、理解、欣賞、提醒、包容、等待。

三、親子關系必備能力：
成為孩子喜歡的人（不是讓我們一味討好，真正的智慧型父母是既有權威規則，又懂得與孩子相處關系好）

感：
親子關系四原則：尊重，理解，承擔，希望。在我們引領孩子成長的道路上，自己也要不斷地提升成長，懂得什么叫做尊重孩子，理解要做到不只是表面的安慰需要懂得孩子行為背后的動機，了解他的內心也要了解自己，時時覺察自己，不要給孩子的成長，包辦溺愛，讓孩子明白他需要承擔什么責任和義務，懂得規則和底線。想讓孩子成為這樣的人，首先一個家要有規則，我們要成為孩子的榜樣，同時我們需要保持終身成長的踐行。

思：
孩子從小在規則面前還是非常認真執行的，這源于學校和自己的引導，但在學習和玩游戲之間，因為我們覺得他比較有規則，就沒有對他進行時間控制，在上學期間學跟玩還是處理得非常好，現在因為疫情整天在家里，手機也是在下課的時候經常玩，再加上白天我們不在家，就沒做不到玩有節制，而是發現他在游戲中找到很高的成就感。這大概就是電子游戲帶給孩子很多多巴胺引起的驚喜吧（多巴胺會帶來人的驚喜的興奮，不是快樂。）要和孩子溝通交流減少游戲的影響。
行：
珍惜和孩子在一起的每一個當下，用心陪伴。每晚悄悄話中去傾聽理解他。11歲的少年更多的讓他做自己！察覺自己，一起陪伴成長！

【今日閃光點】
1、早起朗讀，跑步。
2、寫第二篇親子日記。（完成打卡）
3、211學會快速煮完青菜收拾好桌面，很有成就感。
4、給兒子做按摩。
5、做好3.0打卡積分表，交給下一任值日組長。
6、聽書《管理十誡》，這本書不但講管理也說明了很多做人道理，也有一些自己常犯的問題，要誡之，是個非常好的書。

【今日感恩】
1、感恩莘火團隊社群賦能陪伴和賦能，總讓我很有歸屬感。
2、感恩211健康飲食社群賦能陪伴，讓我有動力去做飯和準時吃飯。
3、
5、感恩時間管理社群賦能陪伴。
6、感恩孩子的誠實。
7、感恩老公給我講一些財經知識。

好好踐行，活在當下，回歸幸福家庭，死磕到底，堅持每一天！
讓世界因陪伴更美好！