? ? ? ?那些看起來毫不費力的人,可能也不是從一開始就毫不費力,在那些不為人知的時光和人群背后,也許他們正和我們一樣想著各種辦法克服恐懼,戰勝自己的不足。但是,不同的是,那些看起來毫不費力的優秀者是在行動,而許多人是在徘徊和彷徨、擔心和糾結為什么我一在公開場合說話就緊張?
01 看起來毫不費力的人只是做足了準備
昨天,上專業課的時候,老師聊起了自己。
他說,他在公開場合講話的時候會很緊張,所以會做充分的準備。
不知道其他人內心是否有一句說中我心的感覺,我當時很驚訝。說自己很緊張的這個人可以每次上課都不帶稿件,隨口說上三個小時的人啊!老師不是最擅長講述和引導的嗎?
原來他的秘訣是:每次在述職前或者上課前,都提前把要講述的內容整理好,然后在一個沒人的地方完完整整的練習一遍,如果不行就再練習第二遍,直到自己滿意為止。
上了研究生之后,發現身邊的牛人真的很多,雖然以班級前幾名保研,但是來到新的環境卻顯得平庸無奇。作業更是接踵而至,以前每個星期都會給媽媽打兩次電話,一聊就一個小時,但是現在有時候一個星期一次電話都沒有,家庭微信群也很少見我說話,媽媽11點多打電話過來,我說我還要寫作業。
? 在作業壓力下,我開始選擇逃掉一些大課,盡管也是專業必修課,盡可能的逃掉自愿選擇的課堂報告。
02 直面挑戰而不是逃避
同專業的另一個妹子就表現出了和我不同的態度和做法
她也是一個害怕演講的人,但是她卻反而多次主動承擔課堂報告的講述工作。她說,就是作業太多了,我才主動去講,這樣就可以精細的只看一部分。
從她的身上呈現出另一種思路,不是回避,而是迎難而上;不是籠統的糊弄過去,而是專心致志搞好一部分。
在去洗漱間的路上遇到了她,就一路相約去洗漱,在我還在涂洗面奶的時候,她已經提溜著盆子急匆匆的要走了。行色匆匆的她內心肯定也是著急任務完成不了的,
但是她沒有抱怨,而是在擠時間。
思想真的是一個奇妙的東西
當你不停地抱怨抱怨的時候,思想就會越消極,情況真的會像你抱怨的那樣越來越糟糕;如果你給自己積極的心理暗示,給自己加油打氣,那些看似艱難的問題最后也不過如此。
我不是說所有的抱怨都是不對的,如果感到不開心,壓力大,說出來還是舒服多了,還能得到朋友的安慰和建議。只是,如果每時每刻都是負能量就不好了。說了這么多,其實只是想告訴自己,不要待在自己的舒適區,
越擔心丟臉,就會在更長時間內丟臉;早早的丟臉,更多次數的丟臉,那么擔心丟臉這件事情就不會再被你如此的重視。當你忽視它的時候,你就戰勝了它!