關(guān)于生活作息不規(guī)律的危害

放假了，相信很多人都會(huì)玩，而且還玩很久晚上4、5點(diǎn)才睡，到中午十二點(diǎn)才起來(lái)，導(dǎo)致作息不規(guī)律，總以為沒(méi)事，但其實(shí)到中年的時(shí)候，這些禍患就會(huì)找上門(mén)來(lái)，會(huì)出現(xiàn)免疫力下降，頭痛，黑眼圈，健忘，容易發(fā)怒等.......

此外，還會(huì)影響身體的各個(gè)循環(huán)系統(tǒng)導(dǎo)致出現(xiàn)猝死，心血腦疾病等

所以，少熬夜，多運(yùn)動(dòng)，調(diào)整好作息時(shí)間，為了自己的身體而做準(zhǔn)備

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