1,沉重的羞恥感。
我記得在我整個童年的階段,自己都會有一種非常沉重的羞恥感。就是覺得什么呢?做什么都覺得不對勁,老是虧欠別人一樣,似乎有一雙無形的眼睛盯著我,看我出丑犯錯。
我分析羞澀感的來源,首先是家庭的貧困,因為家里窮。物質(zhì)條件,生活條件,住的房子,吃的東西都比不上別人,這就像一個自卑的種子,在幼小的心里種了下來。
我還記得小時候嘴饞。我們街那邊有一間雜貨店,有一種牛肉干。我曾經(jīng)試過一次,那可能是生命中僅有的一次那種美味,實在是讓人無法忘記——我至今再也沒有重新回味過那種美味。
因為家里窮,所以那個美味基本上是和自己無緣的,并且,當我發(fā)現(xiàn)和其他的同學的差距的時候,這種差距就讓我產(chǎn)生了巨大的羞恥感。
覺得怎么能夠這么窮啊。住在小小的房間,那么多人,吃的用的都比別人差,孩子是非常敏感的,即便同學們依然善意的對待,我依然感受到了一種隱隱的輕視。
這種輕視,是羞恥感的一個最重要的來源。
羞恥感的第2個重要來源就是,來源于易怒暴躁的父親經(jīng)常給我的批評指責否定。
印象中,父親有那種兇神惡煞的、張牙舞爪的表達他的憤怒,我記得他從來沒有跟我溫情的說過什么話,他唯一關(guān)注的就是我不能犯錯,一旦犯錯他就會拼命的吼我。
(我父親今年已經(jīng)快80歲了,依然保存著年輕時候的易怒暴躁脾氣,一發(fā)起脾氣來,就是睚眥必報、張牙舞爪的樣子,真的是始終如一)
所以那個時候自己也產(chǎn)生了一種深深的羞怯感,覺得怎么這些事情都做不好。怎么又讓自己的父母操心了?
擔心是這個是羞恥感的第2個來源。
這些沉重的羞恥感,占據(jù)了我空暇大部分時間,我常常感受到無助恐懼,特別夜深人靜的時候,一種莫名的孤獨和自卑感總是會悄然而至,讓我無法輕松的入眠。
這種羞恥感,讓我感受人生的無意義和無價值。
所以童年的羞恥感,是我最不能承受的一個重量。
2,不配獲得感。
所謂不配獲得感也是羞恥感的一個產(chǎn)物。
在我高考的時候考上大學之后,這種感覺特別的強烈。
我是復讀了一年之后才考上了省內(nèi)的一所大專。進入這所不算出名的學校之后,內(nèi)心總是對自己有一種深深的鄙視感。
我還記得有一次上課的時候。老師曾經(jīng)說,他說你們考上來的這些人,比那些考不上的人有什么優(yōu)點嗎?
他說他覺得是沒有唯一的可能就是,我們比他們的運氣好了一些哇,我覺得這句話簡直擊中了我的脆弱的自卑感,真的有一種中槍的心痛。
記得我從那個時候開始,我就有一種嚴重的不配獲得感覺的,自己不配上這所學校,不配有這個資格獲得和其他同學平起平坐。
覺得自己好像是用了某種卑鄙的手段才上了這所學校,那個時候最害怕的就是,突然間有人告訴我說你被舉報了,你不能在這個學校讀下去了,要我退學,我想那個時候這會讓我直接崩潰。(萬幸沒有發(fā)生!)
并且在有一些活動中,我都不敢展示自己的真實的面目,比如說關(guān)于演講,我記得學校曾經(jīng)舉行過一場熱烈的辯論,內(nèi)心極度渴望去,但是卻又不敢去,不敢參加不敢報名。
而只是縮在宿舍,聽著前方的同學發(fā)來的言簡意賅的實時演講,然后自己在頭腦中意淫,我該用什么樣的觀點材料論證搞定對方——這是標準的阿q4的勝利了。
3,嚴重的壓抑感和焦慮感。
參加工作以后,我有輕度的壓抑感,或者說抑郁癥有失眠的,失眠了十幾年的時間。
不管做什么事情,總覺得應該還有更好的選擇在等著我,所以總是覺得糾結(jié),不敢下任何的決斷。
就是特別的容易徘徊,不敢當擔。不敢嘗試任何新的事物,不敢做任何出軌的事情。
因循守舊成為我的代名詞,在別人眼里,我是一個不諳世事的書呆子。
長期的羞恥感不配獲得感和壓抑感,最終讓我陷入了嚴重的抑郁癥。
就是什么呢?我總習慣性的批判和否定自己,我想,這個就是所謂的權(quán)威的父母內(nèi)化到了我自己的心里。
不管做任何事總是有一個內(nèi)在的父母在批評指責,無情的攻擊自己,覺得自己不配獲得,覺得自己活該如此。
所以在那段時間。不開心是一種常態(tài)。偶爾的開懷,那簡直是鳳毛麟角,絕無僅有。
現(xiàn)在我可以說,羞恥感、不配獲得感和壓抑感,最終成為我成長的一個基石,我知道我可以憑借他們,看到生命的無限可能。
這些負面情緒,就是所謂內(nèi)心的深淵,這些深淵,曾經(jīng)埋葬過我,如今,我從深淵汲取力量。
西方人說,每個人的衣帽間,都有一具骷髏。也許,說的是同樣的意思。
其實也是通過自我分析,我了解到了心理咨詢的重要性。或者說我知道從事心理咨詢是我今后的一個方向和目標。
這個也算是受過這些傷之后的一個收獲吧。
我曾經(jīng)看過一本書叫做《我們都曾受過傷,卻擁有了更好的人生》,從書中我們就可以看到,我們這些有著嚴重的羞恥感,不愿獲得感以及壓抑感的人,事實上就如同他被選中要修煉自己的復原力。
這段受傷的經(jīng)歷,鍛煉了自己身體的復原力,而讓自己成為了具有比別人高人一等的具有洞察力的咨詢師。
所謂成長,就是把那些生命中嚴重的羞恥感、不配獲得感以及壓抑感,最終都轉(zhuǎn)化為生命中的成長的基石。
這基石,陪我走得更遠,走得更穩(wěn)。
我是南星教育林老師
每日原創(chuàng)家庭教育文章第2年第572篇
2020年10月16日