? ? ? 有一段時間我覺得自己不能再經常墮落到刷一整天的論壇，折騰電腦設置，折騰弄個軟件的新奇功能諸如此類的事情之中了。對于我這樣一個經不住誘惑的人，思來想去，似乎只有一個可行的辦法了，那就是**消滅誘惑**。所以我將自己當時正在用的KDE neon（一個與windows不同的操作系統）的桌面設置成了下來的模樣。

? ? ? ? 可以看到在我的桌面上只有一個簡單的狀態欄，除此之外沒有任何快捷方式，這還得利益于KDE的高度可定制，在windows下要搞成這個樣子應該不是件容易的事情。如果我要打開某個軟件，比如谷歌瀏覽器，我就必須先按Alt+空格調出搜索框，然后再輸入chrome才會打開。在很多人看來這無疑是最愚蠢的打開方式了，而這恰恰就是我所需要的。

? ? ? ? 從《自控力》這本書上得到啟發，我明白了我之所以經常上論壇這件事情其實已經是我的一個習慣了。每天到辦公室第一件事情就是開電腦，然后手很自然的就滑到瀏覽器的圖標上，打開后很自然的就點到快捷標簽里面的論壇里了。這個動作自然的就跟很多人將QQ圖標放到桌面或底部狀態欄上，每次開機后直接打開QQ一樣自然。所以對于我想戒掉這個習慣的最好方式就是把它放在一個不那么容易找到的地方，這樣做的好處是每當我要打開瀏覽器時會給大腦留下那么幾秒的思考時間，在我還沒來得及打開論壇前及時讓我明白我下來要做的事情是打開論壇，而這件事情是我要努力戒掉的，從而有較高概率阻止這件事情的發生（這個利益于《自控力》這本書中的觀點）。經過了幾個月的努力，我已經可以不去刷論壇了，我覺得這種做法還是很有效的。

? ? ? ? 現在我一個最大的感受就是我壓根都不知道自己電腦上裝了多少軟件，因為我平時用到的也就瀏覽器，文件管理器，wps及pdf閱讀器。而以前我用deepin和ubuntu的時候，我幾乎把里面的每個軟件的犄角旮旯都玩過了。這樣的好處是我能把更多注意力集中到其他事情上，比如我實在不想干活的時候，我又覺得自己不能刷論壇，就只能去看看小說啊什么的。而且我最近用win 10的時候發現把音樂播放器放在快捷方式上也是件很不合適的事情，本來打算看個文章的，但是看見了音樂播放器在那里，就想著打開順便聽個舒緩的音樂，然后文章沒怎么看，基本都聽音樂了。所以我今天已經把播放器從快捷方式上下架了。遺憾的是在win 10上我還沒想弄的跟KDE neon上的桌面一樣干凈，但是可以盡量減少些誘惑，給大腦留下幾秒的思考時間，說不定就有意想不到的收獲呢！