開始分享啰：人生的功課：沒有錢，也可以做自己？大家都要我付出，我可以做自己？
現在學校的教育的方法，都是讓我們可以在這個社會得以謀生，可以生存
但是生存是人類基本的條件，基本上生存并不難，但是生存之后，我們要懂得的是生活
在明白生活之后，我們就要開始了解生命
生命這部分是屬于靈性的提升，靈魂的明白。所有為了生存忙碌，為了生活而奮差距的朋友是無暇顧及的
但是，只有對于靈性這部分的明白，才有辦法找到真正的內在長而持續的喜悅
做自己，就是為了更好的生命，更優質的生命，而要去的事情
做自己，絕對不是追墳一個完美的理想自我，而是一個人可以走向完整的過程
下面介紹十個說法，十個原則，希望魔法屋的小伴可以在其中找到一個自己可以照著方式去演變，去進行。擺脫過去所有的陰影。不被過去的一些慣有的思維、原則、架構所框住，如此一來，做自己，才能夠活出真正的自己
第一個原則：做自己，要表達自己真實的感覺。
表達自己真實的感受，就是公開我們的付出與接受，直接提出我們的要求，說出我們自己的意見，顧及自己的利益，拒絕我們不想要的東西，對于自己應該得到的，也要當之無愧
如何自然的表達有力量的主張，這是難度
就像，老板在臨下班的時候，丟一份報告要我們今晚加班做完 ，以便他明天使用的時候，我已經準備好今晚要帶孩子去看音樂會，不想加班，我們如何做自己呢？
我可以告訴老板說：老板，我真的很想把事情做得更好，更完美，如果我們可以給我更多的時間準備，我相信我會做得更好，如果我們下一次能夠早點告訴我，讓我做好準備，我相信我會給我們一個滿意的答案
而在這里又提出另外一個想法，可能很多老聽我們這些說話，他自己會有所審思，他以后會配合我們的說話來安排工作，但是如果有些老板，他因此對我們有了另外一個看法，甚至否定我們。如此這樣的老板，我想我們也可以考慮變工作了。
所以，至少我們說出我們的想法，好的老板一定會尊重我們的意見，好的老板一定會考慮讓我們最我們最佳的狀態，呈現我們工作的表現
許多人生經驗告訴我們，一旦我們能夠表達出我們的主張，我們的立場，反而得到的是更多的尊敬，而不用擔心未來別人會對我們有不好的看法，這樣的事情發生。
第二個原則：做自己，要拔除罪惡感
在任何人開始進行自我肯定的時候，開始要做自己的時候，我們會覺得自己是空虛的，沒有禮貌的，自私的，嚴格的。這些讓我們泄氣的判斷，都是來自于我們自我的批判。
這些批判是我們成長過程的早期的陰影。不斷地反駁，或者拔除這類的聲音， 我們不需要太用力，我們也不需要太大費周章，只要表現出我們的欲望，我們的需求都是值得的
當然有許多人是在壓迫到無可奈何，忍受不下去的時候，才爆發出來。這樣子也是有效的，但是這時候我們要處理好失控的情緒。
有時候因為長期的壓抑，終于要做自己的時候，爆發出來，情緒會讓我們說出傷人的話，或者痛恨的話。這些話會造成后面更大的問題。所以，若一開始我們就把我們的感受，我們的心情好好地表達出來，就不會把積壓的情緒變成后面一個巨大的火藥庫，在某一個事件發生，某一句話加深的時候，爆發
第三個原則，做自己，要采取行動
練習做自己，自我肯定是一定要采取行動的
首先，做自己要有個特色，這個特色就是勇于嘗試，不怕犯錯，我們不能等到所有的東西都準備好了，所有的道具都齊全了，我們自己的感受都很良好的時候，才去做，因為在等待時，我們的勇氣可能被恐懼跟時間耗損掉了
二來，我跟大家保證，只要我們采取行動，我們所要的東西自然會到位，來幫助我們。
只要采取行動，我就會發現所有的力量都是我們當時無法估量的。但是我們坐在那邊等，是永遠無法看到事情的真相。我們會距離做自己的時間和可能性，都會越來越遠
所以當我們覺得自己在恐懼害怕的時候，我們采取行動，這是唯一化解之道
第四個原則：做自己，要不猶豫又不壓迫
自我肯定，做自己是一門藝術 。我們強烈的要求我們想要的，對方給不出，做不到，或者不愿意給都不是重點。重點是我們必須強烈的說出，具體的說出
而這個說出我們要的是毅力，還沒有堅持 ，不能對方來一些大方，說法，甜言蜜語或是威脅，我們就改變了
這樣，我們就無法做，被動的人不會要求他們想要的，而自我肯定，做自己的人，只會要求對自己不猶豫，但是他不會壓迫別人
第五個原則，做自己要用對方法
自我肯定，做自己，要用對方法，做自己的時候，若有人認為我們是盛氣凌人的，態度高傲的，甚至自私。那我們就需要調整方法，用比較不具有威脅性的方法，表達我們的說法，而且讓對方可以用完整地接受，甚至會支持我們
第二個部分，我們只是追求或者表達自己想要的東西，而不是對他們的個人身上做任何的嚴格要求
第三個部分，我們要承認別人也可以對我們說不的權利，自我的肯定做自己，代表我們有權做自己，也允許他人做自己
第六個原則：做自己，是非暴力而不是競爭
做自己，要專注在于做自己的技巧上，不要因為跟他人爭論爭辯而分心，甚至是動怒。
做自己，不是用來讓自己稱心如意，不是用來只為了自己開始，不是用來只為了自己快樂，或者是贏過別人的一種策略，也不是讓我們標榜跟別人不一樣的。
做自己，是一種非暴力，而不是一種競爭，它彰顯我們內在的價值，還有對外互動的能量，所有的結果都是其次的，真實的自我呈現才是最重要的
第七個原則，做自己要自我肯定
沒有人能夠創造我們的感受，所有的感受，所有的處境，所有的善，都是我們自己創造出來的
我們所做過的所有的事情，都是出于我們的選擇。有時候，我們甚至沒有意識到是自己想這么做
為自己負責，是永遠自我肯定，做自己非常重要的前提，它不是逃避，它是一種面對 ，它可以指引我們下一步該怎么去進行
第八個原則，做自己，不要畏懼恐懼
當我們忽然受到威脅，還有情緒上糾結的時候，我們可能會因為恐懼而無法動彈。在壓力下，我們也許無法維持我們腦袋的反應。而做自己的人，會想辦法爭取時間，爭取好好的整理我們的思緒，鎖定我們的焦點，還有我們腦袋矛盾的想法
我們必須要承認，恐懼和脆弱都是最真實的感受。有時，我我只是暫時失去我的能力，我堅持自我恢復的時候。做自己，是要擁有完全的力量，要能高興地調整自己的應對，而不是被對方激怒，反映出我們自己無法操控的情緒、態度
第九個原則，做自己，不需要所有的人的肯定
我們可能要求別人了解聆聽，承認我們的感覺，但是我們不需要他們的確認。
每當我們呈現、展現自己感受的時候，就是在確認、肯定自己。同時當我們肯定自己的時候，也是肯定別人的感受
我們必須讓大家知道，我有我的感受，你也可以有你的感受。我們都必須要完整的說出來，具體的說出來，讓我們都能知道，我們關心對方的感受
最后一個原則，第十個，做自己，要誠實地表達立場 。
自我肯定，可以讓所有的情況變得更清楚、更清晰、更有價值
當我們跟別人有所沖突，有所矛盾，甚至有所埋怨的時候，如果我們能夠誠實地展現自己，表達自己的立場，我們就更容易的對結果感到滿足
我們的滿足不自別人是否承認，或者是否認同。我們也不會希望自己有更多的機會，做更多的解釋。我們也不需要回頭再三說明，以糾正別人的印象
我們永遠照著我們的劇本去進行下去。而別人的看法
立場，建議都只是一個參考。我們可以承認收到他們的說話，看法，建議，但是作出決定的永遠是我們自己
以上就是做自己的十個原則，每一位想要做自己的朋友，可以在這里面好好地去想一想，是否能夠讓自己做一個，自己想要的自己。
今天的分享結束，希望對大家有所幫助，謝謝各位，祝大家全天工作、生活愉快
