宇宙說：「你顯化你所害怕的；你顯化你所憎恨的；你顯化你所喜愛的。」首先讓我們來了解一下思想和情緒的差異。思想是隨機出現的，并不會真正的傷害你，不必然使你感到害怕。在思想背后沒有這樣的力量。另一方面，情緒是具有強度的思想，是不斷重復的思想。所以我們要處理的是情緒，而不是零星的思想。

情緒的法則說：「你顯化你所恐懼的。」恐懼是最主要的情緒，是所有其他痛苦情緒的根源。嫉妒是害怕被超越、憤怒是害怕不知道自己還能做什么、傷痛是害怕被忽略或羞辱……這清單可以無止境的列舉下去。你會吸引你所害怕的事件和人物。

同樣的，你也會顯化你所憎恨的事物。譬如，你一直不喜歡謾罵，卻沉溺其中。在生活中，有多少次你因為做了你所反對和憎恨的同一件事，而咬到自己的舌頭。你討厭這種能量，于是將這能量釋放到宇宙中，宇宙又將這能量反彈回到你身上。

然而，法則也說你會顯化你所喜愛的事物。如果你喜愛、夢想、展望某個事物，宇宙就會全力以赴將它給予你。

「宇宙就像是阿拉丁神燈，它會給予任何你所追求的?！菇洺Ｉㄗ×?，而你的愛和熱情將使生命順利進行。

與其將能量放在憎恨上，不如將能量專注于愛；與其害怕沖突，不如將能量專注于愛與和平；與其討厭貧窮，不如專注于愛與財富。

情緒不過是你大腦中生物化學反應的結果，為什么情緒會造成這么大的力量？你生活中沒有被你認出和接納的情緒，都會在更深層的無意識中累積。任何被你拒絕的情緒都會以扭曲的復仇返回。這就是為什么人們在家庭關系中經常沉溺于不愉快的情緒，而使得他們的問題更加復雜，難以解決。更多的問題，造成更多的爭執，這又造成更多的沮喪，于是形成了惡性循環。

有時即使一個人有極好的努力與意圖，恐懼和失望依然存在。這時唯一的解決方法就是承認與接納情緒存在的事實，不逃避它們，就是看見自己的內在。任何被認出與接納的情緒，都不會轉成破壞性的。但這并不意味著你可以到處對周圍的人發泄這些情緒。你所需要做的是看見自己的情緒。