【02】十五每周打卡【9/20/2017-9/22/2017】

時間：9/20/2017 - 9/22/2017

本周積分：100分

打卡內容

1. 鍛煉：keep

2. 讀書: 《上海堡壘》

A計劃：每天一章英文書

打卡記錄

周三/9月20日：keep完成鍛煉腹肌訓練兩次，共計22分鐘；閱讀《上海堡壘》，1-135頁，閱讀時間68分鐘；用扇貝讀書app閱讀 《納尼亞傳奇》，二十分鐘。積3分。

周四/9月21日：keep完成鍛煉腹肌訓練兩次，共計22分鐘；閱讀《上海堡壘》，136-228頁，閱讀時間53分鐘；用扇貝讀書app閱讀 《納尼亞傳奇》。積3分。

周五/9月22日：keep完成鍛煉腹肌訓練一次，步行10283步；閱讀《上海堡壘》，229-312頁，閱讀時間44分鐘；用扇貝讀書app閱讀 《納尼亞傳奇》。積3分。

個人日記:


打卡截圖:

周三

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