【1】
這本書的作者本身的經歷就足以寫一本人生勵志奮進書。他在16歲時被診斷出癌癥，必須每年到醫院住一個星期做掃描和檢測做相關治療，治療完就知道自己的生命又可以延續12個月。
今年能活下來，明年還不知道咋樣？這要擱在一般人身上，這種延續生命的過程心理都無法承受。但是他沒有自暴自棄，怨天尤人。因為他不是一般人，因為他的生命來之不易，所以生命的寶貴，讓他更加會利用時間規劃自己的人生，讓自己的人生不留遺憾。
23年過去了，他戰勝了疾病。在這期間他做研究，寫作，成功寫下了《你的水桶有多滿？》，《蓋洛普優勢識別器2.0》《吃飯，運動和睡眠》等諸多書籍，銷量600萬冊；拓展人際網絡；留時間和家人度過，陪孩子玩耍。這些都是當時規劃的人生和投資未來的結果。
人生充實而有意義的他，現身為蓋洛普毅咨詢公司高管。為了讓更多的人擁有不一樣的人生智慧和能量，他利用工作資源，經過多方調查研究，搜集許多有關資料結合自己的親身經驗，精心提煉出“激活人生狀態的精力管理關鍵”的21條方法。
這位不一般的人就是《你充滿電了嗎？》這本書的作者【美】湯姆·拉思。
【2】
《你充滿電了嗎？》不是心靈雞湯，讓你起膩；不是打雞血，開始激情過后冷卻。它是心靈智慧和能量，它提升你看待世界，看待工作，看待金錢，看待他人和看待自己的思想高度。
書中以意義，互動，能量三個方面為主題，給出21條智慧。
1.通過微小的成功創造意義。
2. 追求生命、自由和意義。
3.讓工作成為目標而不是場所。
4.尋找比金錢更高的使命。
5. 問問世界需要什么
6.不要陷入默認陷阱
7. 行動起來創造未來
8. 專注45分鐘，休息15分鐘
我們來看作者說的意義:
意義是一種很虛的東西。
一說意義，就有距離感，不接地氣。
跟孩子說意義，孩子就會一臉輕視，別跟我說大道理。不過，這本書說的不是大道理，都是小道理。
追求意義比追求幸福更有價值。
1.沒有意義的幸福生活就是只追求自己幸福，這樣的幸福讓人容易產生孤獨感，是短淺的目標。說深刻了就是只追求自己幸福就是自私自利。
“嚴重的說，對自己幸福的過度追求容易激發身體炎癥。身體炎癥和心臟疾病，癌癥諸多病都有關聯。空虛的正面情緒對人的影響幾乎和逆境相同”
這也是身邊人物質啥都不缺，就是內心缺快樂，身心疲憊，感覺麻木，淡漠，這就是我們的生活重心只在自己身上。
作者說，為他人創造幸福生活才是我們值得努力的目標。
想想我們為愛人和身邊人的幸福生活而工作，為他人的幸福生活而努力，內心有了值得奮斗的目標，那我們的工作和生活就有了意義，有了意義就有了快樂
因為給予獲得更多快樂。
2.工作的意義
作者把工作的意義分為內在驅動和外在驅動兩個方面來講。
工作的內在驅動，內涵更豐富。它是在不計回報和報酬的情況下，去做有意義的工作。
比如，醫生看到病人的病情好轉，對醫生來說是一種激勵，看好病人就有了意義。
老師看到學生成長，有了好成績，這對老師是一種鼓舞，帶好學生就有了意義。
外在驅動，在于外界的誘惑去選擇工作，是奔著高報酬高福利去的。比如以前讀過的《極簡主義》書的作者，在他沒有錢沒有生活保障時，他努力賺錢。等賺了年薪六位數，物質富裕時，他內心卻空虛產生了一系列心理問題，恐懼，孤獨，焦慮，壓力，抑郁，債務，這就是外在驅動導致的結果。當作者注意到問題嚴重時，辭掉工作，減去過多物質東西，專注內心的需要和他人的幸福生活時，他感到了生活的快樂。
對于內在驅動和外在驅動產生不同結果，作者用寫作來說。在內在驅動下，寫作更多追求的是內在充實和愉悅，寫作后續更富有創意；在外在驅動下，寫作更多的是奔外在東西，寫作后續沒有創意。
所以，更多的關注我們的內心需求，更多的給予他人，生活會有更多的意義。
在通過微小的成功創造意義這一條里，我想到自己的幾個小事就可以歸到這條里。? ?
1:晚上八點下班，堅持快走三站路，半個小時已經一個月。
2:計劃年底前，有文章上簡書首頁，已經上了，算是提前完成。
3:堅持自己的愛好寫作，堅持輸出。
自從學習寫作一路走來，不到三個月，內心發生了巨大的變化，寫作賦予了生活的意義，讓我不再貪戀物欲，專注精神建設。
從寫作的輸出過程體驗到的精神快樂，讓人樂此不疲。那么為他人做事和幫助他人，我們得到的快樂遠遠大于所付出的東西。這也是許多名人，大多喜歡參與公益活動的原因之一。雖然我沒有機會參與公益活動，但是在日常生活中，我喜歡盡力所能及多做善舉，比如舊衣物送給需要的人，公交車上讓座等，讓人生富有小意義。
【3】
互動
9. 讓每一次互動都有意義
10. 80%的積極
11.從小處開始，保持清醒
12.為了人際關系休息一會兒
13.體驗優先
14.不要獨自飛翔
15.建立累積性優勢
在互動方面，作者提出的更多的是人和人之間的聯系。在為了人際關系休息一會上，讓我想到自己的情況。每周一天休息，我安排趕緊抓緊有限的時間多寫點東西，在家一天不下樓。到了晚上，想到一個星期了要去看看老媽，不能光顧自己寫東西連最起碼的親情都無視了。
平時都上中班，回來都九點多，只有休息這天有空看老媽。所以，休息這天，白天在家寫東西，晚上去看她，一起逛逛家門口的超市，買點吃的。要不就是中午約她一起吃午飯，吃完，她去打麻將，我回家給身體重會電，起來再寫。
【4】
能量
16.把你的健康擺在第一位
17.吃出更好的日子
18. 跑之前先學會走
19. 睡出更好的成績
20. 吃飯—運動—睡覺舒壓法
21.韌性回應
能量說的是給身體補充能量，不僅靠吃好，吃的科學還要睡好和多運動。
晚上寫東西有時得熬夜，寫完了自己失眠了。一般要翻騰到兩三點才能睡實，衰老加速。自己知道睡眠很重要，也知道熬夜老得快，但是寫作思路到那了就不想打斷，直到寫完才行。睡眠質量很重要，以后還是不要熬夜，盡量十一點前睡覺
看電視，看手機，坐著辦公久了頸椎病，腰椎間盤突出都出來了。嚴重的影響生活和工作，所以適當的運動是必須的。
正如作者提出的，不管干什么，首先要把健康放在首位。
【4】
作者通過意義和互動，給我們精神上充電，讓生活和工作都賦予意義多給予他人，注重工作的內在驅動讓人生不平庸。通過能量，給我們身體充電。吃好，運動，睡好為新的一天儲備好能量，去做有意義的工作，參加有意義的活動，用微小的成功創造生活小意義，過有意義的人生。
