[self.tableView beginUpdates];
[self.tableView endUpdates];
這兩個方法是需要配合使用的，單純調用兩個方法會刷新table，一般和insert、delete、刷新某區某行等會使用到動畫的動作配合使用，使動作更流暢。
需要提到的一點是可以和 CATransaction配合使用。
[CATransaction begin];
[CATransaction setCompletionBlock:^{
// animation has finished
}];
[tableView beginUpdates];
// do some work
[tableView endUpdates];
[CATransaction commit];
