最近一朋友受困于感情中，面對對方的不溫不熱，不清不楚的感情態(tài)度，朋友很糾結(jié)很無助，不知道在這段關(guān)系中該如何去面對。
她說：我很糾結(jié)繼續(xù)還是放下？
我感受到她在這段關(guān)系里很強(qiáng)烈的委屈。
我說：如果繼續(xù)，你還愿意繼續(xù)這樣委屈嗎？
她想了想說：我一個(gè)聲音說：愿意。一個(gè)聲音又說：不知道，因?yàn)椴淮_定對方是否那么在乎我。
我說：你在感覺上已經(jīng)告訴你了他對你的在乎或不在乎，你需要承認(rèn)。而且這段關(guān)系繼續(xù)不繼續(xù)并不是重點(diǎn)，重點(diǎn)你想在這段關(guān)系中得到什么？你想想，你想要什么？
她說：我想要依賴感，安全感，溫暖感。
我說：問題還在于你原生家庭。你理順了你的原生家庭關(guān)系便有了答案。這段關(guān)系你也就懂如何處理了。
她說：小時(shí)候，我父親對我呵護(hù)有加，所有問題我都要問我父親的建議。我對他產(chǎn)生了強(qiáng)烈的依賴感，以至于我對自己的決定總是充滿質(zhì)疑，而我在他身上卻找到了這種感覺。我相信他的判斷力，我也很喜歡他帶給我的溫暖感，安全感不算有，但很舒服的感覺。
我說：你繼續(xù)深挖你的原生家庭，挖的不夠深，所以你對這段關(guān)系迷茫。還有你要允許自己犯錯(cuò)，你已經(jīng)是成年人，你有能力承擔(dān)犯錯(cuò)后的所有后果。犯錯(cuò)是正常的，犯錯(cuò)并不是失敗這些負(fù)面情緒，你要仔細(xì)分辨，犯錯(cuò)在提醒你是否有一些問題，而且犯錯(cuò)并不一定就是壞的，沒有無緣無故的發(fā)生，一定為了某個(gè)特定事件而來。你要允許并接受在你成長過程中，你父母對你的幫助，但是你已經(jīng)成年了，你已經(jīng)長大了，你完全可以自己承擔(dān)一切事情，走出父母的依賴，你要自己去承擔(dān)哪怕犯下的錯(cuò)誤，也要有相信自己可以承擔(dān)，可以處理的很好。
她說：我再想想吧。我還有個(gè)問題，我在這段關(guān)系中一直很糾結(jié)。我有很多的顧慮，我大腦與心里告訴我的答案不一樣。我不知道聽誰的。
我說：從一開始你就定義好了“糾結(jié)”所以你就糾結(jié)。這是你自己設(shè)置的框架。如果你從不知道“糾結(jié)”是一種什么感覺，你還會說你現(xiàn)在的感覺是“糾結(jié)”嗎？放下你的定義，你就想象下，如果所有情況都不存在，只有你和他，你在那種感覺里最舒服？這就是你在這段關(guān)系里最舒服的狀態(tài)。你找到這個(gè)狀態(tài)，保持在里面即可。放下你所有的框架與定義。
她又說：我有一種期待在里面。我總想要一個(gè)明確的結(jié)果。即使分手也希望有個(gè)分手的儀式。
我說：從一開始你本就沒打算有結(jié)果，所以到今天“沒有結(jié)果”就是你想要的。還是你自己定義的。人生不過一場體驗(yàn)，就比如一個(gè)90歲的老人，都體驗(yàn)過了，你讓他玩什么他都沒興趣了。結(jié)果并不重要，體驗(yàn)才是最重要的。
她說：那我還是忍不住想他，主動聯(lián)系他，而他從不主動，我就覺得自己很沒用，很沒出息，很賤，總是主動聯(lián)系他。
我說：首先想就想唄，今天你想他10000次明天變成9999次，沒少想一次，你就進(jìn)步了。想就想唄，那又如何？明天的太陽還不升起來了？
你要聯(lián)系他，聯(lián)系后覺得沒出息，沒出息就沒出息唄，那又如何？你就告訴自己：我就是這么沒出息，我就是這么沒用，我就是這么賤，我就是忍不住想他，忍不住聯(lián)系他。那天還能塌了？
如實(shí)的接納自己，接受自己的所有感受。承認(rèn)自己就是如此。當(dāng)你內(nèi)心認(rèn)可這樣的自己時(shí)，情緒的痛苦感瞬間就消失了。你想讓你的心疼一疼，都疼不起來的。
肆無忌憚的去活吧！
別怕犯錯(cuò)，勇敢去活，承認(rèn)“我就是這么沒出息”沒什么好怕的！失去就失去吧，心不騰出空間，如何讓新的關(guān)系進(jìn)來？
她說：我就是這么沒出息。我就這樣。
說完，朋友開懷大笑。
關(guān)于從茹格格
從茹格格，原楠格格。1985年來到這里，從2001年開始抑郁，2008年開始創(chuàng)業(yè)，經(jīng)歷兩次失敗，進(jìn)入職場，中英文編輯，網(wǎng)站主編，大客戶經(jīng)理，項(xiàng)目經(jīng)理，高管助理，2016年發(fā)現(xiàn)天賦是抑郁，并開啟了身心靈探索之旅。2016年12月10日，自我療愈了抑郁癥，同期改寫了親密關(guān)系版本。?創(chuàng)造了生命中一系列奇跡體驗(yàn)。2017年格格實(shí)證夢想顯化關(guān)鍵詞： 開悟、? 商業(yè)、旅行、療愈、周易、愛情。歡迎志同道合的家人一起在路上前行。
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