以前寫日記都是記錄自己的感受,有時(shí)記錄有趣的事和自己的分析.自己執(zhí)筆也有四年了,對于為什么會(huì)寫這種感覺好無價(jià)值的日記?在別人看來是可有可無的事,但實(shí)際上很有用的,我感覺她的價(jià)值不亞于你中了500萬的大獎(jiǎng).
1,寫日記可以鍛練記憶力,經(jīng)常寫日記自己的記憶力會(huì)慢慢的提高,記得《記憶力的革命》這本書就介紹過,因?yàn)樵趯懭沼洉r(shí),你會(huì)調(diào)用你的聽覺,視覺,嗅覺,味覺,觸覺和心,你每天練習(xí)寫日記,久而久之就把自己的大腦鍛練的異常強(qiáng)大.
2,是注意力會(huì)有很大的提高,因?yàn)橐话嵩趯懭沼洉r(shí),我們的大腦會(huì)高度集中,可以持續(xù)30多分鐘,這就要看我們寫日記的專注時(shí)間有多長,寫的時(shí)間越長,我們的專注時(shí)間就越長,慢慢的我們的注意力就會(huì)提高上去,這樣我們在需要我們集中注意力時(shí),我們便可立刻集中注意力.
3,記錄事件
我們記錄每天的有意義的事情,可以方便我們隨時(shí)查看.
4,反思
人的進(jìn)步是需要反思的,寫日記就可以是很好的方法,古書上曾說“吾日三省吾身”,這便是很好的進(jìn)步,只可惜我們高中學(xué)完就扔了,《原則》一書中說“痛苦+反思=進(jìn)步”,所以我們要好好反思,以便可以好好的進(jìn)步.
我們可以在寫日記時(shí),反思以下幾項(xiàng)：
1,發(fā)生了什么事?然后進(jìn)行邊界限定,其次是分析涉及什么人,事情是怎樣發(fā)展的?發(fā)展時(shí)遵從什么規(guī)律?在這過程中信息是怎樣傳遞的?
2,我想要什么?對于自己和他人
3,我學(xué)到什么新的知識?哪些是我以前不知道的?
4,事實(shí)的真相是什么？我站在什么樣的維度和經(jīng)度來思考的?我進(jìn)行了哪些假設(shè)?我依據(jù)什么進(jìn)而得出結(jié)論的?依據(jù)的條件哪些是暫時(shí)定的,哪些是不定的?
我怎么知道我是正確的?
刷新我的認(rèn)知沒?
5站在別人的維度來思考一下,別人的感受,別人在想什么?別人想想什么?
6,我行了使自己的權(quán)力嗎?盡到自己的義務(wù)了嗎?有哪些選擇?
7,以后（現(xiàn)在）最要緊的是如可利用身邊的資源來把事情做到最好.
